敏感肌肤会自己修复吗女性经期肌肤状态最脆弱同时也是护肤的最佳时机

女生每个月都要面对麻烦的经期问题，而且荷尔蒙的变化，也会产生很多肌肤问题，令心情大打折扣！不过，原来只要懂得利用月经28天周期护肤，就可以事半功倍打造好肤质，令你任何时候都拥有好气息。女性的生理周期有不同的荷尔蒙变化，荷尔蒙包括了雌激素及黄体素，雌激素会加快皮肤的新陈代谢，并减少油脂分泌，所以当雌激素增加时，皮肤会变好；而黄体素则相反，所以当黄体素增加时，皮肤会变差，肤色会变得暗哑，也容易出暗疮。因此，只要了解生理周期的荷尔蒙变化，便可以「见招拆招」地护肤，令皮肤保持健康亮丽。把“经期”变机会肌肤最脆弱的时候也是护肤的最佳时机（以下日子是由来经第一天开始计算）第1-7天：这七天是月经期，是肌肤的黑暗期。雌激素会减低，除了身体变得虚弱，肌肤的新陈代谢也会变慢，防护力也减低，皮肤容易变得容易敏感、干燥缺水、生暗疮、脸色暗哑等。护肤方面，应选用性质温和的护肤品，避免使用含酒精或果酸等成分的产品。洁脸时使用温水为佳，也要避免用力摩擦脸部。当然也要重点为肌肤保湿，可选用含玻尿酸保湿成分的产品。饮食方面，应减少进食刺激性及油炸食物，可多吃黑色、红色、紫色食物，有助滋阴补血，例如黑木耳、菠菜、莓果类、红肉、鱼皮、海带等等，有助抗氧化及令皮肤保持弹性。第8-14天：月经期完了，是雌激素分泌的高峰期，皮肤的新陈代谢及血液循环会加快，皮脂分泌亦变得平衡，皮肤会处于最佳状态，看起来有光泽、红润感之余，毛孔亦变得细致。护肤方面，因为皮肤处于稳定状态，可以进行去角质、清粉刺黑头的护肤步骤，甚至可以试用新买的护肤品。第15-28天：这段时期为黄体期，一般历时14天。而在第20至25天是黄体素分泌的高峰期，也是肌肤的危险期，皮肤会变得粗糙、油脂旺盛、毛孔粗大等，容易出现暗疮问题，而且心情也会较易暴躁，身体容易感到疲倦，更有水肿等问题出现。护肤方面，紧记要做好洁面步骤，每星期做一次温和去角质，并要加强控油保湿，可使用质地较清爽的护肤品，也避免长时间化底妆或厚重妆感，以减低令暗疮发炎的情况。而且在黄体期期间容易长黑斑，紧记要做好防晒和美白的护肤工作，以防黑斑形成。为免暗疮长在额头、发际位置，发型应尽量清爽，齐阴的女生应将刘海儿夹起为佳。饮食方面，这段期间身体体温会较高，容易燥热出暗疮，可食用凉性食物如苦瓜、白萝卜、白菜、青瓜等等。也多吃含维他命A、维他命C、维他命E及青花素的食物，如柠檬、奇异果、草莓及蓝莓等。减少进食高糖分、煎炸的食物，以防暗疮情况恶化。这是个看脸的时代，没有人愿意通过你邋遢的外表去发现你内心，想让肌肤越来越好，可以加微信：HFF8954。教大家如何辨别和快速解决痘痘问各位小伙伴们如果喜欢小编偶滴文章，欢迎给小编留言、点赞、分享本文呦！

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