夏季护肤防晒步骤夏季防晒护肤看这里，前三点很重要!

炎热的夏季，紫外线异常强烈，汗液大量分泌，很多女生发现自己的肌肤正在慢慢变黑。想要拥有净白肌肤，该如何在夏季进行保养呢？了解夏季保养小常识，善待自己的肌肤，让你舒爽一夏。一、拒绝熬夜熬夜不仅对身体有害，而且也是皮肤的一大公敌。中医认为，人体从晚上十一点到凌晨三点这个时间段，是运行到胆、肝的时段，如果没有得到充足的休息，容易使皮肤变得粗糙、暗黄，产生色斑、痘痘等肌肤问题。二、合理膳食夏季饮食以防燥护阴、滋阳润肺为主，夏季饮食宜清淡，少食煎炒的食物，多食新鲜蔬果，如山药、百合、银耳、枸杞、红枣等。三、远离油腻生煎食物很多人皮肤不好的最大原因是长痘，而长痘通常都是因为过多食用油腻、煎炸的食物，从而引起毛孔粗大、皮肤暗黄、油脂分泌过多等问题。想要皮肤变好，最好远离这些食物，多吃些清淡的。四、注意肌肤补水给肌肤补水是一件非常重要的事。皮肤干燥、色斑、痘痘等问题，其实都与肌肤缺水有关。因此定期敷补水面膜，不失为一个好方法。五、选择温和洁面产品夏季出汗多，每天需要进行1-2次的皮肤清洁，可以选择温和、适合自己肤质的洁面产品，然后再使用嫩肤水，涂抹保湿霜以补充流失的水分。六、多喝水酷热的夏季，多喝水补充肌肤流失的水分，可以加速新陈代谢，排出毒素和废物。都说女人是水做的，所以每天都要喝充足的水，喝水的时候最好是坚持“少量多次”的方法，这样才可以为身体提供源源不断的水分。七、卸妆要彻底夏季油脂分泌旺盛，高温天长时间带着浓妆，容易闷痘、出油，一不小心就会油光满面！尤其是每天化妆的女孩子，稍不注意就出现毛孔堵塞的情况，这么多“脏东西”，不做好深层清洁怎么行？一个精致的妆容，可能需要半个小时的时间，但卸妆却仅需几分钟而已。彩妆如果长时间停留在脸上，很容易导致色素沉淀，产生色斑，而且也容易造成毛孔堵塞，产生一系列的肌肤问题，所以卸妆的时候其实要比化妆还要认真仔细，除了要用专业的卸妆产品卸妆外，还要用洗面奶彻底清洁肌肤。八、注意防晒紫外线是导致皮肤差的罪魁祸首之一。紫外线会导致黑色素沉淀，加速肌肤的老化。所以，建议出门之前一定要涂抹一层防晒霜。控油和保湿是护肤过程中必要的两个步骤，赶走油光的同时及时补足水分，使肌肤保持水嫩充盈状态，避免因皮肤过于干燥而生成角质，为了保持健康美肌，一定要选择最有效的控油保湿产品。购买护肤品时一定要选择安全的产品，不要购买没有安全保障的三无产品！另外，购买护肤品时一定要选择适合自己的，不要盲目跟风！每个姑娘的护肤都是一个漫长的过程，从平价的护肤品到高档的，从大众的到适合自己的，探索总是永无止境，但是小艾想告诉大家：科学护肤，理性选择！—— 感谢您的转发，让更多的家庭更懂生活——如果您有收获，请点按下图关注本公众号，如果您觉得满意，请转发出去，让更多的人受益。谢谢诸位！咨询热线：15899615296 柯予（微信同号）

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