原谅自己在无法控制崩盘的时候，接受并且原谅自己

原标题：在无法控制崩盘的时候，接受并且原谅自己在无法控制崩盘的时候，接受并且原谅自己。给自己点时间，看看自己能否与生活达成和解。很有可能，在某个时刻，人生就柳暗花明了。当你濒临崩溃的时候，停止胡思乱想，放任悲伤和绝望情绪蔓延的结果，可能会让你在崩溃的沼泽里越陷越深；不要刷朋友圈，朋友圈里的状态，大多都是经过筛选、美化的别人的生活，在对自己充满否定的时刻，所有这些只会令你加倍感觉自己不存在，或者太失败。不要逼迫自己加入人群，让自己看上去若无其事，强撑假装自己还好，真的不必，在这种敏感的时刻，你不想要的期待、不想面对的冷漠都只会是你的负担。相反，我们要做的，是那些毫无负担、微不足道的小小的举措，不能一下子把自己拉出来，但能够给自己一些小小的抚慰：选择一项力所能及的运动，运动促进大脑分泌的多巴胺，能够给人愉悦感；如果跑步令你觉得困难，穿上舒服的鞋子出门，漫无目的散步就很好；去附近的公园里看一看花草树木，听一听鸟鸣，感受大自然的生机；或者去宠物店里看看可爱的小动物。用热水泡泡脚，或者泡个热水澡。能够从悲伤里挽救我们的，可能就是这么一点点温暖、一点点柔软。责任编辑：

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