孜孜不倦熬夜勤勤恳恳护肤勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜，已成了现代人的通病了~

水、乳液、精华、眼霜、面霜、面膜...每天勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜，已成了现代人的通病了~《2018中国睡眠指数报告》中发现，90后是最喜欢熬夜的人群，平均睡眠时间只有7.5小时左右，最少的甚至不到4个小时。90后熬夜都在干嘛？28.7%的90后睡前都在刷朋友圈和微博然后剩下的大部分都在看剧、追综艺节目、聊天、玩游戏。而在已婚的90后中，49.8%的人睡前和伴侣各自刷手机，基本无交流。天天熬夜，你的肌肤答应吗？如何拯救熬夜后的肌肤呢？1.先做好清洁不管熬夜到几点，回到家后的第一个步骤都是彻底清洁面部，如果你一直顶着带了一天的妆容熬夜，那真是对肌肤莫大的伤害。清理干净的肌肤才能够更好地呼吸，减少长痘长斑的危机风险，也不会让第二天的你泛着油光，顶着痘痘出门。2.多补水保湿熬夜的时候干皮MM的肌肤会越来越干，油皮MM的肌肤会越来越油，这都是肌肤水油失衡的体现！所以熬夜党们必备的就是补水保湿要做好！3.使用抗氧精华在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤。但如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快呢~所以在熬夜后，护肤工作一定要做好，尤其记得涂抹抗氧化的精华或者高浓度的修护产品，不仅可以提亮肤色，还可以增加肌肤的自我修护功能。防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题。4.眼部护理熬夜最大的后遗症就是黑眼圈和大眼袋！睡眠不足会导致血液循环不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，促进黑眼圈的形成。所以熬夜前护肤重点就是眼周的肌肤，涂抹眼霜可以配合按摩眼周，促进血液循环。5.加强营养选择可以适当补充量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可补充干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。虽然有妙招拯救“晚睡”肌，不过还是建议大家少熬夜，锻炼身体，提高身体素质皮肤才能更好

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/3469GXqAwp.html