两侧隔肌光滑六个美容护肤小常识，让光滑肌与你近在咫尺！

想拥有像宋慧乔一样的娇嫩水肌，那就一定要给皮肤保湿，补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，增强肌肤滋润度。下面六个美容护肤小常识，让光滑肌与你近在咫尺！小常识一：多摄取具抗氧化功效食物护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。小常识二：减少过氧化物形成过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。小常识三：随时注意保湿这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。小常识四：适度去除角质视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。小常识五：做好肌肤防晒在户外时，美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。小常识六：保证充足的睡眠俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！今年最热门，最实用公众号名单出炉啦！我练瑜伽看穿男人做家常菜卵巢保养简单扎发美胸秘籍变身瘦美漂亮美人拜托衣橱时尚辣妈神秘风水女人心术说话技巧祛痘护肤夫妻秘密

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