每个人在一生中都会经历一个十分特殊的阶段，它就是大家熟知的“青春期”！
所谓青春期，不是单纯指心智逐渐成熟的叛逆期，而是第二性特征开始发育的关键阶段。对男性而言，第二性特征发育有多个指征，比如逐渐长出了胡须、喉结、外生殖器官迅速发育等等。之后，男性的生殖功能会逐渐发育成熟，具备生殖能力。
对人类而言，性存在的价值主要有两个，第一就是生育，第二则是增进夫妻感情。
就目前临床掌握的资料来看，成年男性受到生活压力增加、不良习惯的影响，精子质量较差的人比比皆是，但男性自己却不自知，有时甚至是出现不育症、多年不育才就医进行检查。因此，掌握正确的方式、远离不良习惯很有必要。
那么问题来了，男性到底该如何保护自己的生殖能力、远离哪些不良习惯，才能让自己雄风依旧呢？
1、长期吸烟
有大量数据研究显示，香烟会对男性生殖系统造成损伤。因为烟草燃烧时产生的有害物质，不仅会进入呼吸系统，它还会通过血循环、生殖屏障进入睾丸、附睾等生殖组织中，并导致睾丸生精上皮细胞迅速减少、附睾上皮细胞排序异常。
这种改变又会对精子的生成、成熟以及活化多方面造成影响。长期大量吸烟的男性，在进行精子检查时，有明显的精子密度和活力双重下降，且精子畸形率也会有所升高。
2、酗酒
长期大量酗酒，男性血液中的雄激素睾酮会迅速下降。这主要是因为酒精直接抑制了睾丸生成睾酮，同时在酒精的刺激之下，肝脏代谢睾酮的速度也会加快，导致睾酮被代谢为其他的物质，男性雄激素水平迅速下降。
同时，酒精还会抑制男性的神经系统，导致性爱过程中出现勃起时间延长、早泄等问题，甚至是可以发展为勃起功能障碍。而且，酒精同样也会对精子造成破坏，导致精子质量越来越差、活力降低。
3、纵欲过度
不得不说，男性睾丸的生精能力非常强大，每天都会有新的精子生成，但精子发育成熟却需要一定的时间。
如果男性的房事过于频繁，精液中所含的精子量就会越来越少，精子质量也因此越来越差。有相关的研究显示，一天内射精多次，最后射出的精液中甚至是没有精子。
不但如此，长期房事过于频繁，还会对生殖系统、前列腺等多个器官造成伤害，可能会出现快感降低、前列腺疾病等问题。
4、私处温度过高
比如男性长期习惯穿紧身的裤子和内衣、长时间久坐、习惯泡温泉和蒸桑拿等，都会导致私处温度过高。
要知道，精子对温度的要求相当之高，在大部分情况下，睾丸的温度都要比体温低2-3℃左右。而长时间私处温度过高，就会导致精子密度、质量双重下降，对生殖健康不利。
写在最后：性是爱情的一部分，它更是繁衍下一代的重要步骤。无论男性或女性，都应当爱惜自己的身体，远离一切可能会对生殖器官造成伤害的因素，特别是以上四个坏习惯需要及时改正。
而一旦男性出现了勃起功能障碍、夫妻多年不育等问题，积极就医检查也很有必要。
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