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阿育吠陀【阿育吠陀】AyurvedicSkinCare阿育吠陀护肤法

长河网 • 2019-01-21 23:35:02 • 护肤 • 阅读 7
学习阿育吠陀的护肤秘籍
AyurvedicSkinCaredependsondifferentskintypesinAyurveda.ThefirstapproachtoAyurvedicskincareistofindouttheskintypeaccordingto Doshas.Theskinisthelargestorganofthebodyandisareflectionoftheoverallhealth.Itistheseatofallthesenseorgans.Skinfeelsthetouch,pain,temperatureandpressure.Itgivesexternalcoveringtothebody. 阿育吠陀护肤法的基础是阿育吠陀的不同皮肤类型。其首要步骤是依据都夏（Doshas）辨别出个体的皮肤类型。皮肤是身体最大的器官，并反映出个体的整体健康状况。皮肤也是所有感官的基础，能感知触摸、疼痛、温度与压力，为身体提供外在的防护。Theskinhassevenlayerswhichgetsnutritionfrom Mansa Dhatu(muscletissue).Theskinactsasthemirrorthatreflectsthequalitiesofthe Raktadhatu(blood)andthe Rasa dhatu(body\'splasmatissue). 皮肤共有七层并从肌肉组织（MansaDhatu）里汲取营养。皮肤就像是呈现血液组织（RaktaDhatu）与血浆组织（Rasadhatu）状况的一面镜子。SkinTypesinAyurveda Everyindividualhavedifferenttypesofskinthatdependsonthe dhatu and elements.Sothetreatmentshouldbespecialaccordingtothequalityoftheskin. Space, air, fire, water and earth arethepredominantelementspresentintheskinthatdeterminestheskintypes.Thespacepredominantskinisdryandthinnerintextureandhassmallpores.Theairpredominantskinisexcessivedryandveryproneto cold or hotweather. Thefirepredominantskinhaspinkishtoneandwarmtotouch.Waterpredominantskintypeisthickandfeelscoldtotouchandtheporesaresemi-dilated.Earthpredominantskinisfirm,thickandgreasy. 阿育吠陀的皮肤类型个体的皮肤类型因人而异并取决于个体的身体组织（dhatu）与五大元素的状况，因此护肤需依照皮肤状况来进行。空、风、火、水与土是决定皮肤类型并存在于皮肤内的主导元素。空元素主导型皮肤偏干，质感粗糙且毛孔细小。风元素主导型皮肤极干且对气候的冷热变化极其敏感。火元素主导型皮肤肤色略微泛红且触摸时较热。水元素主导型皮肤偏厚，触摸时较冷，毛孔呈半关闭状态。土元素主导型皮肤肤质紧实、偏厚且油腻。AyurvedicCareforOilySkin Oilyskingenerallyoccurswhen Kapha doshaisaggravatedaccordingtoAyurveda.Itincreasesthesecretionfromtheoilglandsoftheskinandtheskinporesbecomeenlarged.Therearemanyreasonsthatstimulatetheoilglandstoproduceexcessiveoils. Acne andpimplesarethegeneralproblemsofoilyskin.Ayurvedictreatmentforoilyskinprovidesaspecificdietchartandadvicestoavoidcertaintypesof food.Therearealsocertain homeremedies thatcanbeappliedincaseofoilyskin. 油性皮肤的阿育吠陀疗法根据阿育吠陀的理论，当卡法都夏(kaphadosha)提高时,油性皮肤通常出现。此时皮肤油脂加剧分泌且毛孔被撑大。促使皮肤油腺产生多余油脂的原因有很多，而粉刺与丘疹是油性皮肤的常见问题。油性皮肤的阿育吠陀疗法为特定的饮食搭配与建议，以避免摄入某些特定类型的食物。某些特定的家庭治疗方法可用于治疗油性皮肤。AyurvedicCareforDrySkin When Vata doshaispredominantintheskin,thetypeoftheskinisdry.Dryskiniseasilyinjuredandlooksdullandlifelessinappearance.Ithasalsothethreatofearlyaging.Ayurvedaalsorecommendsspecificfoodforthedryskin.Itsuggestsdrinkingalotofwaterandsleepingproperlytogetridoftheproblemsofdryskin. 干性皮肤的阿育吠陀疗法当瓦塔都夏（vatadosha）对皮肤产生主导作用时，皮肤呈干性。干性皮肤极易受伤，看起来肤色偏暗且缺乏生机。保证足量喝水与适度睡眠是应对干性皮肤的方法。AyurvedaforHealthySkin Accordingto Ayurveda,everydifferenttypesofskinneedsdifferenthealthcareroutineanddifferentdietcharttomaintainthehealthandglowoftheskin.Ahealthyskinalwaysglowsandlooksattractive.Thehealthofskindoesnotdependontheexternalcareonlybutmostlydependsontheinnerhealthofbody.SoAyurvedaemphasizesonproper diet habittomaintainahealthyandglowingskin. 养出健康皮肤根据阿育吠陀的理论，不同的皮肤类型需要不同的健康理疗方案与饮食计划，以维持皮肤的健康与光泽。健康的皮肤通常闪耀着光泽且看起来充满吸引力。皮肤健康与否，并非取决于外在护理，而是大部分取决于身体的内部健康。因此阿育吠陀强调合理的饮食习惯，以维持皮肤的健康与光泽。

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