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同样体重看起来瘦为什么同样是100斤，她看上去比你瘦多了？

长河网 • 2019-01-22 21:43:40 • 文化 • 阅读 25
微博上曾经发起过一个话题，“你是从哪一刻开始下定决心减肥的？” 一个妹子是这样回答的： “在我有一次晕倒，迷迷糊糊之中听到身边有人说，担架来了，快，我们四个一起使劲，然后喊着一二三，四个人合力把我抬起来的时候” （也不知道那位姑娘后来减
原标题：为什么同样是100斤，她看上去比你瘦多了？微博上曾经发起过一个话题，“你是从哪一刻开始下定决心减肥的？”一个妹子是这样回答的：“在我有一次晕倒，迷迷糊糊之中听到身边有人说，担架来了，快，我们四个一起使劲，然后喊着一二三，四个人合力把我抬起来的时候”（也不知道那位姑娘后来减肥成功了没有）Anyway，只是想说又到了贴秋膘的季节，各位小可爱当初要减肥的愿望实现了吗？是不是还是像图中这样欺骗自己的肉肉呢？问题是图中的钱枫已经瘦了……35岁的钱枫一个月瘦了20斤47岁的闫妮瘦下来以后起码年轻了20岁：身材的改变好像真的能使时光倒流，连心态都变得像少女一样轻盈呢~And？你们嘞？？？？年年减肥年年减，flag总是拔了又立，这么多年了，有没有反省一下是为啥呢？不不不，还真不是火锅可乐大盘鸡的错。很多妹子都有过反复节食和运动减肥的经历，但都坚持不了多久就放弃了。为什么？因为减肥的成效没有那么立竿见影，在短时间内很难用肉眼看出差别。光是用体重作为判断标准的话，你可能会发现锻炼了几天之后一上秤！不但没减还重了一两斤！这也太影响积极性了！所以！作为一个过来人！诚挚地推（qiang）荐（po）所有人都去买一个体脂秤！减肥≠减体重，了解体脂率才是变瘦变美的开始大部分妹子嫌弃自己的体重，都是因为“看上去”胖。而实际上体脂率对体型的影响要比体重更直接。下图中同一个妹子，100斤和112斤的样子，你更喜欢哪一个？体重只是个数字，真正决定你身材好坏的因素还有很多。比如，我们应该学习关心自己的体脂率，即体脂肪占整体体重的百分比，这比单纯的体重更能反映我们的胖瘦程度。在专业的人看来，减肥不是减体重，更确切地说是减脂。而这，是一台普通的体重秤无法告诉你的。体重秤=体重体脂秤=体重+体脂肪率+肌肉量+骨量+皮下脂肪+内脏脂肪+蛋白质+体型判断+心脏指数+健康评估+……1台体脂秤=成功减肥的50%！有了体脂秤之后你会发现：有时候，体重增长了1斤不一定是坏事。如果你增加的都是肌肉，可以帮你提升基础代谢，你会成功get多吃不胖的技能；体重下降了1斤也不一定是好事，还要看看掉的是不是都是水分和肌肉。从死磕体重变成能精准掌握自己身体数据的高级玩家，减肥之路才是正式开始。体脂秤帮你发现更真实的自己，胖不胖，用数据说话。在身边常备一台体脂秤，随时随地掌握自己的身体指标变化，才能对症下药，有的放矢。当看到你付出的每一分努力，你吃下的每一份营养，都在体脂秤的数据结果中显示出来，你减肥的动力也就更足了！今天咱们就给大家推荐一款云康宝品牌的mini心率体脂秤：★它是目前市面上少数既可以测体脂又可以测实时心率的智能体脂秤；★测量数据多达23项，覆盖人体健康的各项指标；★可无缝对接keep、薄荷等主流健康APP软件；★它采用的测量技术是现在各大健身房广泛采用的inbody检测仪同款——多频率生物电阻抗法（BIA），准确度高。★3秒快速测量：无需下载繁琐的APP，只需搜索使用小程序就可以完成测量结果的查看和管理。另外它的小巧便携、配置usb插口可用手机数据线充电等等，也都很加分嗷~要减肥，知道这些才不是瞎忙乎！作为一个专业的减肥人士，咱们除了关心体重以外，还应该知道点啥呢？1.学会关心体脂率体脂率是判断你胖瘦更靠谱的标准。这是网络流传的一张不同体脂率的对比图：女性只要将体脂率保持在17%~25%之间，身材就会看起来不错了。2.关心腰臀比另外比例也会在视觉效果上影响对一个人身材好坏的判断。像图中的妹子在经过锻炼，提高了胸线、臀线后，整个人的身姿更加挺拔显高，腿的比例被拉长，腰臀比增大使得腰部更显纤细：所以，虽然整体的体重增加了，却显得更苗条好看了。3.关注基础代谢基础代谢是指人体维持基本生命活动所需的最低能量。也就是说你一天躺在床上什么都不干，光是呼吸、心跳、血液循环等也会消耗的基本能量。基础代谢的个体差异很大，基础代谢低的人，吃一点点就会胖。因为身体会自动把高于基础代谢的能量转变成脂肪囤积起来~基础代谢高的人，则不容易发胖。4.关注肌肉量不要害怕长肌肉！肌肉是个相当耗能的人体组织，肌肉量越多，基础代谢值就越高，也就是说，越容易吃了不长肉。因此，搞清楚自己的体脂率、肌肉量、基础代谢、腰臀比例等，对减肥成功至关重要。而这些！体重秤是不会告诉你的！只有体脂秤才可以！你关心的数据，这台秤全都告诉你！这台体脂秤都能测出哪些数据呢？话不多说，放一张数据截图给大家看一下：▲云康宝小程序截图包括体脂率、基础代谢、肌肉量、腰臀比等多达23项数据，你最关心的都在这里了。不仅如此，它还能帮助你分析要达到理想状态需要减去的体重和增加的肌肉量。▲深度报告截图根据这份报告的建议，我还需要再减去2.3公斤的脂肪，增加0.8公斤的肌肉，来达到一个理想的身体状态。目标一下就清晰了有没有？它提供的实时心率、心脏指数、内脏脂肪等级等也很有参考价值，是判断身体亚健康的重要指征。另外，在APP内还能记录饮食、计算食物热量、在线制定健身计划、提供营养建议，功能非常齐全，就等你自己去探索啦。使用省心，3秒快速测量这款智能体脂秤功能虽多，使用起来却很简单。下载“轻牛”APP或是在微信内使用“云康宝测体脂”小程序，就可以随时随地轻松测量。Step1.首次使用需授权微信账号登录，随后输入自己的昵称、性别、身高、年龄等基本数据，后续无需重复输入。▲app注册登录页面小程序使用则更加简单，通过二维码或是搜索进入，就可以快速开始测量啦，soeasy!Step2.打开手机蓝牙，光脚站在秤上等待蓝牙连接成功。Step3.大概3秒左右测量完成，就可以查看自己的检测报告与深度分析报告啦！还能一键生成任意时段内的减脂效果对比，分享给大家炫耀一下！每次测量后会自动记录、生成身体数据曲线动态图，变化一目了然。它家秤支持连接keep、薄荷等主流健康app，开启同步后数据自动互传，无缝对接~这台秤为啥这么精准？还不是靠核心科技！有一部分有心的用户对比了咱们这款体脂秤和在健身房测得的数据结果，发现这款秤和健身房数据的误差非常小。而之前买的其他牌子的体脂秤，则有比较大的误差。为啥能做到精准测量呢？还得说到它们的核心技术。云康宝是国内率先搭载双频生电阻抗法（BIA）技术的智能体脂秤品牌，相比大部分智能体脂秤的单频BIA测量，云康宝的双频技术更精准，能将结果误差降到非常低。我们用云康宝测出来的数据结果，和在健身房用专业的indody人体成分分析仪测出来的结果十分相近。另外，云康宝还通过国家自然科学基金项目验证，同时跟多家医疗机构合作建立了超过600万人的身体大数据模型，这有利于它分辨不同个体间的细微差别，作出更精准的判断。在拥有这么优秀的技术的基础上，咱们这款产品还兼顾了颜值。采用ITO导电钢化玻璃覆盖面板，隐藏LED屏幕只有在称重时才会亮起，妥妥的极简科技范儿~可通过usb接口充电这一点也很实用，毕竟谁想在需要测量时发现没电了，满头黑线地去找小卖铺买纽扣电池呢？美貌、便携、精准、一站式管理，最适合你的体脂秤就是它啦。最后祝大家都瘦出小蛮腰！点这里，瘦出小蛮腰！责任编辑：

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