皮肤出油长痘怎么办长痘、出油、浮肿？教你经期该怎么护肤！

大姨妈期，由卵巢周期导致女性体能激素变化，而体内激素变化又会反应到脸上，像浮肿、长痘、出油……这些都是最常见的经期皮肤状况。应对经期皮肤状况，我们先要了解不同激素对皮肤分别造成的影响。雌激素：帮助皮肤保持水分，使皮肤柔嫩；孕激素：使皮肤缺水浮肿；雄激素：促进皮脂分泌，导致痘痘。了解这些后，我们再来看一张三大激素分泌的时间关系图，你就明白痘痘、浮肿等出现的时间规律了。根据规律进行护肤可以看到：1.第1天-第13天雌激素在低水平保持平稳；此时皮肤状况稳定，可以正常护肤。2.第14天-第21天雌激素连续两波高峰到来，此阶段是皮肤保湿状态最好的时候，但由于雄激素分泌也有所提高，因此出油增加，需要同时注意合理清洁与控油。3.第23天后至下次经期前雌激素水平迅速下降，而同时在第20天后，孕激素高峰到来，此阶段皮肤容易缺水和浮肿，因此给肌肤保湿和消除浮肿尤为重要。知道了激素对皮肤的影响，在注意按照规律性护肤以避免相关皮肤问题出现的同时，不妨可以下载记录月经周期的手机应用，帮助更准确记录时间，以更好地管理皮肤，保持最佳状态！

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