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军训护肤军训一周护肤一年

长河网 • 2019-01-21 21:03:56 • 护肤 • 阅读 5
那些年我们一起经历的军训。
军训特辑经过一天的时间不知萌新们对新环境适应的如何了面对着和蔼可亲的学长学姐四季如画的景色美味的饭菜还有小编贴心的服务是不是对未来的生活充满了期待呢稍息、立正、齐步走——那些年我们一起经历的军训但无论未来有多美好这开学的第一关是怎样也逃避不了的那就是——军训在军训来临之前你们是否都在转发“锦鲤”求一个好天气？而学姐学长们都在努力种太阳只为给予你们一片艳阳天让你们拥有最佳（难忘）的军训体验 军训期间你们消耗的卡路里是不是噌噌噌地往上涨卡路里消耗得越多 脂肪燃烧得越快所以燃烧吧 卡路里 来来来 敲重点了！卡路里消耗准则每天消耗的卡路里>摄入的卡路里必瘦无疑每消耗3000卡减一斤肉人最基本的卡路里需求是1500～2000卡军训期间早中晚餐摄入的能量足够后消耗的能量还能比摄入的卡路里多那你就成功军姿的要求从头到脚都是教官一点点纠正的原来这才叫站如松帽子就是头帽徽不能偏一身训练服一个配件都不能少每晚的我们都在纠结要不要拆被子清晨还眯着眼就在对着被子折折折挤挤挤压压压军训的内务要求很严书架不能放书垃圾桶不能有垃圾要很细要用小本本记下来 悄悄的找到军姿的漏洞教官看向我们的那一刻扑通扑通跳的心脏教官的严格每一个小小的动作都被看在眼里这张扑克牌就跟定身符一样让我们完全不敢动爱心服务队的学长学姐们用帐篷撑起一片阴凉拂去我们身体上的创伤军训也有军训版木头人一不许说话二不许动三不许露出大白牙领导老师们的关心视察悉心指导让同学们得到了阵阵清凉慰藉细细的汗水悄悄地从每个毛孔涌出缓缓地汇聚在一起顺着脸颊脖子向下流痒痒的好想打报告啊来自学姐的操心健康小贴士FirstYear温馨提醒1注意补水补盐  军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。2一日三餐得吃饱军训期间体力消耗大，所以饭一定要吃饱，不然不仅会没力气，抵抗力也会下降。尤其是早饭必须吃，否则容易晕倒。3保证睡眠军训期间避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量，熄灯之后就不要玩手机啦。在午休时间也最好休息一下，保证充足睡眠。1扛不住别硬撑军训中体力不支时，一定要打报告休息，不能硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学。  还是同一个九月可是此时，却是不一样的心情我们已经坚强的长大我们学会了顽强学会了吃苦学会了团结学会了律己被晒得黝黑的面庞上绽放的是丰收后的喜悦而甜美的笑容这一切都值得编 辑/齐 圆校正/张 越责编/郭 凡请你相信 美好总会到来

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