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健康养生小妙招健康养生|秋冬护肤小妙招

长河网 • 2019-01-22 16:45:18 • 护肤 • 阅读 1
一到深秋或者冬天，很多人容易出现皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒等问题。
一到深秋或者冬天，很多人容易出现皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒等问题。所以，皮肤干燥渐渐成了许多姑娘的“心病”！在大风起兮的时候，就更加需要给肌肤进行及时补水与保湿工作！还等什么呢，一起来看下如何把自己养成“一掐就能出水”的水美人吧！为什么会皮肤干燥？1、气温降低，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，进而表现为皮肤干燥2、随着年龄增长，体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤表面的角质层减少3、化妆品使用过度，使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水4、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食等引起健康失衡，肌肤就会没有活力如何养成水美人？多喝水是润肤大前提   天气气候干燥，人体会大量损耗水分。据估算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600ml以上，从鼻腔呼出的水分也不下300ml。   为及时补足这些身体失去的水分，每日至少要比其他季节多喝水500ml以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。所以，多喝水才是肌肤补水最简单的方法。敷面膜别偷懒   天气越来越冷了，很多人敷面膜的频率会下降，因为不喜欢冷冰冰的面膜贴到脸上的感觉。   其实天冷才更该提高敷面膜的频率，因为面膜的补水效果还是非常显著与突出的。饮食也非常重要    皮肤是身体状态的一面镜子。要想拥有水润光泽的好肌肤，首先注意饮食，因为保养皮肤是由内而外的。    维生素A、维生素C和维生素E都是滋养皮肤的必要营养元素，每天至少应食用400g水果和蔬菜(不包括土豆)，才能让你的皮肤更加水润、细腻和白净。睡眠时间一定要够   熬夜是导致肌肤缺水的最大诱因。因为夜晚是皮肤渗透能力最强的时间，一定要在11点前入睡，否则肌肤内的水分会被抽走。   为了肌肤着想，一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜啦！室内放一个加湿器   加湿器可以说是保持皮肤湿润的小帮手了。因为秋季空气干燥，在室内最好放上一个加湿器。   不仅能够改善室内干燥的环境，减少皮肤干燥的问题，还可以给肌肤补水，可谓是一举三得。选用温和型护肤品   肌肤在秋冬容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，尽量使用性质温和的洁面品。在选择护肤品的时候，也要选择较温和、较滋润的护肤品，这样才能让肌肤补水更顺利。   同时，每天洁面的次数也不要太多，最多不超过两次。睡前来一杯红酒   红酒有一个很大的功能就是可以缓解肌肤干燥。在临睡前来一杯红酒，不仅能够有效地改善睡眠质量、加速血液循环，更能促进皮肤对护肤品的吸收。不想让肌肤到了冬天就变成“沙漠地”，现在就立刻行动起来，加入护肤补水的队伍！水嫩晶莹的肌肤，绝对不是一朝一夕养成的，一定要坚持不懈噢！好保健品——源自威海紫光地址：山东威海市齐鲁大道68号咨询电话：0631-5982378订阅威海紫光公众号长按识别图中二维码图文源自网络版权归原作者

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