今天对您来说很有意义，可以为孩子们推荐一种营养餐：干煸四季豆
家庭式四川美食是用四季豆炒制的。它很容易。香气扑鼻，清淡，不油腻。
这道营养菜肴：四季豆，大蒜，葱姜，干辣椒，花生油，精制盐，酱油，胡椒粉和其他配料和调味料组成。
解释与孩子一起吃四季豆的好处！
含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，营养高，而且味道佳。
解释孩子们吃大蒜有什么好处！
大蒜的健康价值确实很高，含有微量元素，例如蛋白质，钙和铁，还具有杀菌和抗炎作用。
下列分享这种营养美食的做法
第一步：选择四季豆，然后用水洗净，切成长块。将大蒜，葱和姜切成碎末，辣椒椒切成小块。
第二步：将油倒入锅中。当油温为70摄氏度时，放入切好的四季豆，炸至表面像老虎皮一样捞出。
第三步：将锅底油留在锅中，加入切碎的葱，姜，蒜末，胡椒粉和辣椒，在低火下翻炒倒入炸好的四季豆，然后翻炒。加入酱油和盐调味。继续迅速搅拌数次，关掉火源并移开锅。
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/AEd4LgKvdo.html
白菜豆腐汤做法：1，嫩豆腐一块，老豆腐不适合做汤。大白菜、用外面的四五片老帮煲汤最好。内芯嫩叶不适合...
夏季炎热，容易上火。建议吃这五种时令瓜。它适合所有年龄段。春天吃芽，夏天吃瓜。夏季是吃瓜的季节。天气...
西瓜果冻原材料：四百克西瓜汁，四十克白凉粉，适量的冰糖或白砂糖具体步骤：第一步，将买回来的西瓜切成两...
二师兄身上有几处“爱运动的肉”，走走停停的蹄子，懒散摇动的尾巴，满口回高老庄的嘴巴，以及煽情的耳朵。...
读者朋友们您好，感谢您阅读我分享的美食文章，与您分享我的心得体会。今天要跟大家分享的是：“蘑菇买大还...
一般来说，红心火龙果要比白心火龙果好吃，口感更好，其百糖分达15度以上，味清度甜而不腻。红心火龙果是...