当你在一遍又一遍
练习胯下、变向、背后
却没有办法在实战中
很好的使用出来
你要记住学习这些动作
只是要让你的肌肉有这个记忆
练习中的动作，不是为了做而练
而是当你面对不同样式的防守时
能用更多的进攻方式过掉防守者
所以球感在篮球实战中
球感至关重要，只有好的球感
做到人球合一
才能成为野球场的保罗
控运第一步
目视前方，原地大力运球
尽可能大力、尽可能快
弱侧手臂抬起，做护球姿势
左右手各30s
左手
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右手
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第二部左右手交叉运球
身体做半俯身姿势，目视前方
原地砸球一下再换到另外一只手
记住辅助手时刻在线
这个坚持一分钟
左右手交叉运球
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第三个动作
胯下运球
这个动作也要尽可能快
时间也在一分钟左右
胯下运球
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下面有完整视频哦
记住，老爹不希望你们只是眼睛学会
行动才是成功的第一步
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