护肤小常识秋季护肤的小常识，你确定你不要了解下

✎__“麦码基因科技”是一个分享健康养生、美容保养、知识讲座的干货平台。回复“加盟”，加入我们身体的感知往往比天气预报来得准。随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤则需要加倍养护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，再加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。想要护肤养肤，秋季护肤小常识一定要牢记！！！秋季护肤让你成为美丽俏佳人。1、及时补水图片来源网络秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。 2、注意饮食养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。 3、防晒护理很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。 4、睡眠护肤图片来源网络要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。 5、用对洗面奶每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。6、远离过敏源如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。往期回顾1、这么流行的HPV分型检测，孕妈妈该如何选择？2、如何提升试管婴儿的胚胎移植成功率，备孕妈妈要注意了！3、宝宝会不会有遗传缺陷？别着急，通过检测我们就能知道！4、她们每天都吃这么多叶酸，我是不是也要吃这么多？5、听力障碍已成为我国第二大出生缺陷疾病，家长要小心！6、妈妈健康的母乳是给宝宝最好的呵护！…………解读生命密码，开拓健康未来上海麦码基因科技有限公司是耶大基因与细胞治疗研究院旗下的重要成员，麦码基因拥有一支从事基因组学、分子生物学、临床医学、肿瘤学、生物信息学、人工智能、基因大数据等世界顶级院校的海归科学家和国内顶尖科技人才组成的专家团队。专家团队由“国家技术发明奖获得者”、“国家千人”、“国家青年千人”等组成。麦码基因整合以基因组学为核心的各个学科、独特的科学研究技能和卓越的大数据处理能力。致力于人类健康精准医疗的研究与应用，为医院、高校、科研院所、药厂、体检中心和个人等提供基因样本处理、基因测序、数据分析、大数据储存、基因健康管理、精准医疗等服务，为提升人类健康而努力。

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