战略人力资源管理模型带你开启公开水域完美跟游战略

原标题：带你开启公开水域完美跟游战略在座的各位小伙伴，应该有参加过或是准备参加铁三的。老司机应该都知道跟游这个姿势的存在，那真的舒服的不止一点点。就说在铁人三项的比赛游泳环节中，游泳最快的不一定是最后夺冠的。为什么呢？因为里面有一个小技巧——跟游。这么说吧，大雁迁徙的时候，排成的那个“人”字型，飞在前面的是最累的~它需要面临更大的阻力，并且要时刻寻找自己的方向。在公开水域多人游泳的时候，也是一样的。跟游原来这么省力先来说说跟游是什么意思，跟游~顾名思义就是跟着别人游，前面的人把水划开，你在他旁边顺势游着。这种方法既省体力，又不会落下很多。能省多少力呢？这个还是需要出示一些科学理论。有学术研究结果显示：跟游能够减少阻力10%到26%，速度提升3.2%到6%。告诉你们个小秘密，体型越瘦跟游优势越大~跟游好处这么明显，它主要是在哪方面占优势？提高了划水距离。有这么省力的姿势，在铁人三项比赛中才能有更多精力留到自行车和跑步上。当然咯，在平常的游泳中你也可以心机一把。关于跟游还有几个建议给到你：◆不要一开始就跟。(万一跟到游得慢的呢…尽力冲刺五分钟之后觉得累了，再选一个优秀的选手跟)◆选择好的环境和视野，避免太拥挤，水花太大。◆为了方便跟游，可以观察泳帽颜色。跟游的原理为什么跟游阻力变小，这是有一定依据的。游泳者产生的弓形波具有向前和侧向运动，游的越快，产生的这个波浪越大。所以说跟着他们游，可以利用这股势头省力游进。但要注意，产生的弓形波不会超过游泳者身体长度。侧面跟游说了那么多跟游的科普，也是时候拿出点跟游的干货了。先来说说侧面跟游，这种方式对技巧要求更高一些，但比后方跟游更有效果。比如说下面图里的侧方跟游来说，左边的游泳者通过把头部对准另一个游泳者的臀部顺浪游。这是一个很巧妙的姿势，处在对方侧面劈开的余波上。心机提示：跟游时朝着对方单侧换气呼吸，好观察各种状况。靠的越近越好，但不要碰到对方，维持在身侧的30厘米左右。侧方跟游你可能会出现这种情况：被两个跟游人夹在中间。这时会被两旁的泳者照成的漩涡所拖累，要及时的摆脱这种情况。后方跟游后方跟游呢，就是比较传统的老方式了。前面的选手会帮你冲开波浪，这样你游起来就会省力很多。但也要跟的好的，才会省力。太近了会打到别人的腿，或许还会挨他一腿子。要想后方跟游有效果，你也不能离太远。手指要几乎碰到前面选手的脚，才能省力。你会觉得哎呀，好舒服，都不费力。但要记住，不要落后30厘米。铁三游泳项目跟游才能省力又游得快，可以分配精力到跑步和自行车上。在后方跟游的时候可能出现这种情况：发现有人在身后侧跟游了。这时就不要去争抢位置，放弃他，去寻找其他的好位置吧.。顺势游进的感觉，会有无比轻松的感觉。在同样的速度下，你会发现比你跟的人要游得还要快。你，跟游过吗？有什么更好的小技巧可以和我们一起分享~责任编辑：

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