因为最近经常在小红书上看到有好多人在问，有没有什么好的治疗灰指甲的方法。刚好今天有时间，所以就想着把自己之前在解决灰指甲的时候总结出来的一些经验和方法都分享出来。
可能我分享的这些去灰指甲的方法或许肯定不是最快速的，但绝对是有效的！毕竟都是我亲身经历摸索出来的。如果能够帮到大家那就真的这是太好了！
一、坚持泡脚
灰指甲的产生和卫生习惯有很大的关系，所以脚部脚部的清洁要做好。除了每天晚上洗脚之外，最好再泡泡脚，泡脚的时候可以往里面加一点生理盐水、碘伏，或者盐和醋任意一种都行，可以起到杀菌的作用。水温40度左右，泡个20-30分钟就可以啦。
晚上睡觉前泡脚，不光可以对脚部进行清洁，还可以促进血液循环，加速脚部组织细胞新陈代谢，提高抵抗力
二、清洁鞋袜
袜子一天一换，不要把袜子攒到一堆洗，这样容易导致细菌滋生，应该随换随洗。正常换袜子的周期应该是一个月，并非将袜子穿破了才换，因为无论你怎么洗，都不可以彻底的洗走真菌的!
鞋子也要换着穿，一双鞋最多穿个三四天，要少穿皮鞋类不透气的鞋，不要长时间把脚捂着，穿过的鞋可以放在阳台等通风处晾一晚后再放进鞋柜，避免细菌在密闭的鞋柜中的滋生。
三、除菌摆脱灰指甲
我主要用的是一个叫甲康诺凤仙花抑菌套的外用涂抹药。它是一个抑菌液和修复膏的组合套装。先将抑菌液涂在指甲表面，等几分钟干了之后，在上面再涂上一层修复膏。
我是每天早晚各用一次，当时坚持用了有一个月吧，不仅灰指甲的颜色淡了很多，而且也没有之前那么厚了，一个盒药用完后，新长出来的指甲的颜色就渐渐恢复正常了。后面又买了一盒接着用，一共用了三个多月指甲才算是完全恢复正常。
四、日常饮食
在治疗期间，要尽量避免辛辣刺激性的饮食，比如烈性酒，辣椒等等，可能会加重病情。可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，这些食物可以提高身体的免疫力和新陈代谢，可以促进灰指甲的恢复。还有鸡蛋、牛奶、鱼、虾等这些富含蛋白质的食物，可以加速指甲生长速度，让指甲变得透亮有光泽。
以上就是我在去灰指甲的过程中用到的方法，有灰指甲的朋友可以参考着治疗！
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