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白露是什么季节羽希研：白露季节，小仙女们该如何护肤养生？

长河网 • 2019-01-21 21:44:40 • 护肤 • 阅读 4
白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重。由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。
白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重。由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象：“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”意思是说，这个节气时鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬，可见白露是天气转凉的开端。 不同于今年立秋节气的反差白露节气大家真真切切感受到秋的来临由于季节更替褪去了暑热小仙女们也要随着季节更替及时调整作息养生哦~1 白露护肤  补水保湿最重要进入秋季皮肤油脂分泌会减少并且会出现干燥，尽量选择一些带有温和且保湿成份较高的洁面产品。秋天天气干燥，皮肤容易缺水，洁面后选择保湿产品补充肌肤水分并锁住肌肤水分。油性皮肤可以选择比较清爽的保湿乳液，对于干性皮肤的朋友，则可以选择滋润一些的保湿霜，尽量避免使用含有酒精成分的爽肤水，这是因为酒精极易造成皮肤的干燥哦。秋季水分流失的速度非常快，仙女们可以借助乳液来保住皮肤的储水量，所以在这里建议一下大家，在秋季选择一款好用的保湿乳液，早晚涂抹并配合按摩，提高皮肤保水度，还能让肤质更加柔滑。干燥的天气，嘴唇脱皮是很正常的事，不过嘴唇脱皮时，一定不要用舌头去舔干燥的唇部，这样只会让嘴唇脱皮更严重。晚上睡前要记得擦唇膏，另外，随身携带润唇膏也是一个聪明的做法。白露后，可能有些小仙女的肤色会明显暗沉许多，这是因为气温下降导致了代谢循环减慢，所以在日常护肤中加入热敷，例如，热敷，蒸脸，泡澡都是一个不错的选择。不仅能放松肌肤，还能促进肌肤修复，赶走暗沉、促进毒素排出，还能让后续的补水效果更加明显，让皮肤恢复健康水润的状态。2 白露饮食  滋阴润燥  白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等，同时，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、炸鸡腿等辛辣煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。2 白露养生 御寒养肺     早睡早起，早起可以让肺气得到舒展，以防止收敛太过。调查显示，脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期。   秋季早睡，以养心血；秋季早起，可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定作用。   另外，适当早起做一些晨练，既可以呼吸清新空气，促进新陈代谢，又有益于锻炼肢体功能，有助于身体健康。   薄衣御寒，白露之后，天气变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。      但天气转凉也应该尽量做到不赤膊、不赤脚，穿衣服应注意保暖了。所以姑娘们可以把自己的吊带露脐装收一下啦~不要对“春捂秋冻”有误解。   坚持锻炼，秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。   白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。    艾灸养生，进入白露节气后，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温。   天气越来越凉，一些人往往会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状。及时进行身体内部调整。图片来源：互联网仅供交流分享，版权归原作者所有，如有侵权请联系，我们及时处理。朋友们如果此刻在被皮肤问题烦扰着，可以来找我，专注修复：激素脸、红血丝、敏感肌肤、红疹、痘痘、痘印、色斑等肌肤问题。微信：472653295 欢迎来撩

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