&分享8道清爽快手菜,样样好吃,适合忙碌的上班族,先收藏了_秋葵_热油_几滴

这8道美味小菜,随便做一道都好吃,快来学学。 分享8道清爽快手菜,样样好吃,适合忙碌的上班族,先收藏了。 今天来分享8道好吃的清爽小菜做法,无论是就米饭吃,还是搭配面条吃,都非常的不错,关键是做法

原标题:分享8道清爽快手菜,样样好吃,适合忙碌的上班族,先收藏了

这8道美味小菜,随便做一道都好吃,快来学学。

分享8道清爽快手菜,样样好吃,适合忙碌的上班族,先收藏了。

今天来分享8道好吃的清爽小菜做法,无论是就米饭吃,还是搭配面条吃,都非常的不错,关键是做法简单,用材料简单,都是家常蔬菜,家家冰箱里面都能随时拿出的蔬菜。

第1道:蒜末拌杂蔬

这盘菜让人一看起来就很清爽可口,用到了木耳,豆角,白玉菇,红萝卜,把泡好的木耳、豆角放开水锅里焯水,大约煮2分钟左右捞出,再把白玉菇和红萝卜焯水,大约30秒钟就行。

剁一些蒜末,放到蔬菜上,撒半勺盐、几滴味极鲜,小半勺白糖,再浇上一勺热油,激发出调料蔬菜的香味,搅拌均匀,美味就做好了,吃起来脆爽鲜美,很不错的一道小菜。

第2道:紫甘蓝藕片

这是一道没有油、高颜值的凉拌菜,先取三片紫甘蓝的叶子,清洗干净切小片,和适量凉开水放入料理机,打成紫色的紫甘蓝汁,给汁液里面滴两滴白醋,紫色的汁液就变成了粉红色的汁液,给汁液里面再加两勺白糖、小半勺盐,搅拌均匀,然后放入焯水后的藕片浸泡30分钟。

也可以浸泡的时间更加的长一些,时间越长,藕片的粉色越鲜艳。这样做出来的藕片,吃着脆嫩微甜,很是清爽。

第3道:水萝卜丝小白菜

这道菜看起来,红红绿绿的很是养眼,先把小白菜清洗干净焯水并切碎,然后切一些水萝卜丝,撒半勺盐、浇大半勺的热油泼一下,搅拌均匀就可以了。

吃起来脆嫩爽口,非常的解油腻。

第4道:丝瓜炒鸡蛋

先把丝瓜切块焯水,焯水的时候给水里撒半勺盐,使焯水后的丝瓜看起来更加嫩绿,锅里热油,倒入打散的鸡蛋液,鸡蛋液里面别忘了滴几滴料酒去腥增香,鸡蛋炒熟后盛出来。

锅里滴几滴油,放入葱花蒜末炒香,然后放入丝瓜和鸡蛋,撒半勺盐,小半勺白糖,翻炒均匀出锅,这盘菜不仅吃着香、有营养,看着也有食欲。

第5道:蒜蓉秋葵

秋葵最喜欢用蒜蓉拌着吃了,先把秋葵放水里清洗一遍,然后给秋葵上撒一勺面粉,抓拌均匀,再用清水冲洗两遍,这样处理的秋葵才干净。

切掉秋葵的两头,直接放入开水锅里焯水,这样可以很好地保存秋葵的营养价值不流失,焯水的时候给水里撒半勺盐,滴几滴油,使焯水后的秋葵看起来绿油油的。

然后把秋葵切段装盘,放上剁碎的蒜末,再点缀几根红辣椒丝,撒半勺盐,小半勺白糖,滴几滴味极鲜,滴几滴蒸油豉油,再浇上一大勺热油,搅拌均匀就行了。

秋葵这样做出来,吃着非常的鲜美,浓浓的蒜香味,我一个人也能吃一盘。

第6道:清爽土豆丝

先把土豆切丝泡水里,锅里热油,放一勺辣椒面,适量葱花,炒香后放入土豆丝,翻炒两分钟后淋一勺香醋,放半勺盐,几滴味极鲜,再放几根青红辣椒丝,翻炒30秒钟出锅。

这样炒出来的土豆丝,清新爽口,有淡淡酸辣味道。

第7道:炒杂蔬

先把木耳焯水,锅里热油,放入葱花蒜末、红辣椒炒香,然后放入木耳、藕片、长豆角、翻炒一分钟后,撒半勺盐、小半勺五香粉、几滴味极鲜,小半勺白糖,翻炒30秒钟出锅。

蔬菜这样搭配炒出来,虽然只是一盘菜,但是蔬菜的品种多,营养更全面,口感也更丰富。

第8道:蒜泥茄子

长茄子切条,放入蒸锅大火蒸五分钟,蒸到茄子绵软出锅,锅里热油,放入葱花蒜末、青辣椒、西红柿炒香,然后放入蒸好的茄子,再放一勺蚝油、几滴味极鲜、半勺盐,半勺白糖,翻炒均匀出锅。

这样烧的茄子最香了,鲜美不油腻,就米饭吃,米饭都不够了。

最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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