名模护肤美容妙方护肤有妙方你也可以做“白瘦美”

肌肤美白追求健康的白皙才最动人。那么怎样才是健康的白呢?今天小编为美白护肤的MM推荐一个美容护肤小知识。让大家健康美白。护肤妙方——气血双补1气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。2气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。3宜多吃具有补血、补气作用的食物。4宜多食性平、味甘的温热食物。5宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。6适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。7蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。END护肤妙方——美白偏方1除了专业美白以外，美白还有一些小偏方。今天小编为大家介绍三款美白小偏方。让你非常规美白喔。2定期去角质夏季肌肤表层新陈代谢，肌肤由于油脂分泌过多，许多肌肤表层的老废角质无法正常脱落，造成肌肤表面没有光泽，变得暗黄，而且不容易吸收营养物质;所以必须定期去角质。敏感肌肤的人一个星期去除一次就足够，非敏感肌肤的热一周两次。3补充足够水分夏季高温天气，很容易使肌肤里的水分流失，肌肤很容易就缺水导致肌肤变得很干燥。肌肤一旦缺水没有得到及时的修复的话，就会使角质层的调节能力下降，这样肌肤很容易就暗黄起来。所以夏季一定要补充肌肤足够的水分。4注重防晒夏季强烈的紫外线，肌肤一不小心就会被晒伤，紫外线侵害到肌肤，从而会让肌肤黑色素慢慢沉淀，没有得到及时的修复的话，这样你的肌肤就会变得暗黄起来，也会粗糙起来。要想拥有白嫩肌肤，摆脱暗黄就必须防晒。夏季防晒要选择一款清爽型的防晒霜。END

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