跪地痛哭&14岁少女，切除直肠，挂上粪袋，母亲跪地痛哭：都是我的错

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李姐在工作中一直是个女强人，在家也是说一不二，这些年，李姐家基本就没做过正经饭，大部分都是叫外卖解决。

经常加班的李姐，很少早起，每天早晨，李姐都是给女儿小慧买两个汉堡包当早餐，李姐觉得这样很方便省事，小慧也爱吃。

就这样，一晃，小慧已经长成一个14岁的大姑娘了，却几乎没吃过李姐做的早餐。

一天，李姐正在上班，却接到小慧班主任的电话，说小慧肚子疼得厉害，已经送去医院了。

李姐听到消息不禁心里一惊，赶紧去到医院。检查结果出来的时候，震惊了所有人，小慧居然被确诊为肠癌。

好消息是小慧的肠癌还没有到晚期，可以通过手术+放化疗的方式治疗，坏消息是小慧的肿瘤长在直肠，且肿瘤已经长的很大，为了避免后患，需要全部切除，她以后需要挂着粪袋生活了。

听到这样的消息，李姐瞬间整个人呆住了，她反复拽着医生问是不是搞错了。

当医生问到孩子的饮食规律时，李姐才知道，是因为女儿每天早上吃快餐、平时总吃外卖，才导致了这场不可挽回的悲剧。

14岁的女孩子，正是爱美的年纪，却不得不挂上粪袋，这让本来活泼开朗的小慧一下子寡言少语起来。

术后的某一天，小慧望着窗外健康的孩子，看着自己的粪袋，对李姐说：“妈妈，你们为什么一定要救我呢？其实就这样死掉也挺好的。”

一句话说得李姐崩溃了，跪地痛哭：都是我的错，我不是个合格的妈妈呀。你原谅妈妈，好好地活下去好不好？

……

这样的事情真的不是个别事件，吃东西导致孩子发生意外的悲剧早已不在少数了。

早在2017年，《柳叶刀·肿瘤学》杂志就发表了一项对195个国家和地区展开的研究。

研究显示，儿童及青少年时期罹患的癌症在所有癌症造成的健康负担中排名第六。仅2017年一年，全球儿童及青少年癌症就造成了1150万年的健康生命损失。

儿童及青少年的健康，和饮食密切相关。作为家长，尤其要注意给孩子健康的饮食。

关于孩子的饮食建议：

一、保证食物多样

应保证食物品种多样，建议平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上。

做到餐餐有米饭、馒头、面条等主食，经常搭配全谷物、杂粮杂豆和薯类。

保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过量。优选水产品和禽肉，其次是瘦畜肉。

餐餐要有蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。

每天吃半斤左右的新鲜水果，喝300克牛奶或吃相当量的奶制品。经常吃大豆及豆制品和菌藻类食物。

二、植物油要选好

植物油，富含脂肪酸，是人体健康必须营养素。

孩子的植物油选择，尽量选择多不饱和脂肪酸多的植物油。

秋苏籽油，色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，富含大量α-亚麻酸，人体所需的必须脂肪酸，自身无法合成，需要从食物中摄取。

α-亚麻酸，可代谢生成DHA，在大脑皮层中含量高达20%，在视网膜含量高达50%，是大脑和视网膜最基本的营养物质，能促进大脑细胞的分裂和链接，增加智力和视力的发育。

特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育。

α-亚麻酸，是多不饱和脂肪酸，最好选择低温烹饪方式，可直接滴在做熟的食物中，也可和酸奶搅拌后食用，亦可做成调和油食用。

三、合理安排三餐

要保证三餐规律，定时定量，不节食，不暴饮暴食。

要每天吃早餐，早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的三类及以上。午餐要吃饱吃好，晚餐要清淡一些。

早餐、午餐、晚餐提供能量应占全天总能量的25-30%、30-40%、30-35%。

四、选择健康零食

可以选择健康零食作为正餐的补充，如奶和奶制品、水果、坚果和能生吃的新鲜蔬菜，少吃辣条、甜点、含糖饮料、薯片、油炸食品等高盐、高糖、高油的零食。

吃零食的次数要少，食用量要小，不能在正餐之前吃零食，不要边看电视边吃零食。

五、每天足量饮水

应每天足量饮水，首选白开水。

建议7-10岁儿童每天饮用1000毫升，11-13岁儿童每天饮用1100-1300毫升，14-17岁青少年每天饮用1200-1400毫升。

饮水应少量多次，不要等到口渴再喝，更不能用饮料代替水。

最后，还要提醒家长们，给孩子好的营养，不代表一定要让孩子多吃、吃胖，也要注意让孩子保持健康体重。

儿童青少年应关注自己的体重，定期测量自己的身高、体重，学会计算体质指数（BMI，BMI=体重（单位为kg）/身高的平方（单位为m2））、使用《学龄儿童青少年营养不良筛查》和《学生健康检查技术规范》自评体重情况。

如一段时间内体重情况出现变化，如由正常变为超重，应随时调整“吃”、“动”，通过合理饮食和积极运动，保持健康的体重增长，预防营养不良和超重肥胖。

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