黄金护肤夜间护肤黄金期，你重视了吗？

一天的工作学习之后，总感觉有点精疲力尽。回到家吃完晚饭稍微倒腾下房间，就只想抱着手机什么都不做，护肤步骤也总是觉得有点麻烦。关于夜间皮肤护理，有着两种完全不同的观点横行无忌。一种认为晚上应当素面朝天，只需要给皮肤一个干净的环境，让它自个修复休息，洗完脸就可以睡下了，什么面膜爽肤水精华液，都是不需要的。另一种观点认为，夜间是皮肤修复的黄金时间段，是最为关键的，应当给皮肤足够的养分，修复要给与修复的成分，美白要涂抹美白的精华，祛痘要准备祛痘的药膏。到底哪种观点正确科学呢，今天就要说说这话题。在肌肤保养这件事上要遵循一个原则白天侧重防护，晚间注重修复进入正题◐白天和夜晚皮肤代谢的区别黑夜降临，人体激素分泌水平变化，以褪黑色素为例，当处于黑暗环境中，褪黑色素分泌活动加强，处于光照环境下，褪黑色素分泌即可停止。褪黑色素有着延缓衰老，改善睡眠与美白的功效。再比如说皮肤油腻的原因之一，雄激素，在清晨起床时刻，男性雄激素水平在800-1000毫微克左右,而临睡前只有400毫微克左右。睡眠中，快波睡眠和慢波睡眠交替进行，这对皮肤也是有影响的，慢波睡眠时有利于皮肤正常生长代谢，有助于恢复肌肤正常状态，快波睡眠时，体内的各种代谢功能都明显增加。同时，夜晚温度相对较低，湿度也和白天不同，皮肤所受到的伤害更少，一般不需要面对紫外线，空气污染这些伤害，因此皮肤的新陈代谢与皮肤细胞的增殖补充主要在夜晚进行。但是，夜间皮肤失水速度比白天略高，更容易出现皮肤干燥的情况。睡眠状态下肌肤温度相对于醒着，要高出0.3-0.5℃左右，此时皮下的血液循环也更通畅。血液循环速度也比白天高一些，皮肤屏障功能也在夜间会有所变差。◐护肤TIPS需要有夜间护肤的概念，不能卸完妆，洗完脸就睡啦。清洁之后会带走皮肤本身的油脂，再加上夜间皮肤失水速度快，更需要做好保湿工作。如果是处于热空调环境，电热毯环境，尤其应当注意。晚安面膜，睡眠面膜之类的，其实就是晚霜的另一种表现模式，与其选购这些，不如选择一款更好的晚霜。夜间尽管不需要防晒，但是最好仍旧关好所有的灯，让自己处于绝对黑暗的环境，不仅仅有助于睡眠，也有助于褪黑素的分泌。夜间皮肤吸收更好，可以选择一些功效性产品，如美白祛痘抗衰老等。含有抗氧化酸、氨甲环酸、视黄醇衍生物、烟酰胺等成分的夜用精华以及晚霜睡前要做好清洁工作，卸妆和洁面。枕头与床单要多注意清洁，最好能使用枕巾，并且经常清晰晾晒枕巾，有条件的话可以采用真丝材质。切勿熬夜，睡眠不足会影响细胞的正常增殖，代谢废物也难以及时排除体外，长期积累，会导致皮肤内服组织永久性损伤，什么肤色暗沉啊，皱纹啊，色板啊，一个接着来，睡眠充足，就是最好的护肤。自己的肌肤自己才知道生来平凡，但独一无二一个从不装逼的时尚、美妆、护肤账号长按二维码关注麦吉丽Anna护肤

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