女人怀孕生子是件很幸福的事情，尤其是孩子诞生的那一刻，孕期的种种不适以及分娩时遭受的痛苦全都消失不见，迎来小生命的喜悦感油然而生。当宝妈还沉浸在孩子诞生的喜悦中时，产后后遗症可能已经悄悄盯上你。
白女士与老公结婚半年就怀上宝宝，全家人都特别开心，婆婆还主动担当起儿媳妇的专职营养师，白女士在孕期被养得白白胖胖，到后期孕检时，医生提醒她要注意控制体重，不然孩子体型太大，会给顺产增加难度。
白女士在最后一个月很注意控制饮食，生怕体重超标。终于迎来白女士生产的日子，由于孩子体型偏大，她被送进产房十多个小时，即使她已经汗流浃背，孩子依然在肚中不愿出来，医生只能采取侧切生下孩子。
新生儿的降生给这个家庭带来很多欢乐，她也享受着做母亲的幸福。但没多久，她发现每当自己咳嗽时就会漏尿，于是她去医院进行检查，医生告诉她这是产后的后遗症，需要加强盆底肌的锻炼才能恢复。
可白女士坚持锻炼一段时间后，情况并没有得到明显改善。有一次，白女士出门打了一个喷嚏，结果裤子被弄湿一大片，幸好当时天色已晚，不然真的太尴尬了，从此以后，白女士只能用上卫生巾才敢出门。
产后失禁令白女士情绪低落，整日在家唉声叹气，仿佛世界末日就在眼前，此时丈夫并未及时安慰她，反而觉得她的存在使家庭气氛变得沉闷，还嘲讽她：“哪个女人不生孩子，怎么你就这么矫情！有病看病，别在家伤春悲秋的，听着就心烦！”
以前，白女士只要身体不舒服，丈夫就会第一时间过来安慰自己，可现在老公的心里只有孩子，再加上她产后失禁，老公总是对她避而远之，找借口与自己分房睡，为此白女士不知道偷偷流过多少眼泪。
前几天，丈夫又要睡客厅，白女士一时没控制住情绪，两人大吵起来，丈夫还撂下一句狠话：“这日子，到底还过不过？不想过就离婚！”
听到“离婚”二字，白女士彻底心碎，没想到自己拼命生下孩子，竟落得被扫地出门的下场。
很多女性都曾有过产后失禁的经历，生孩子时有多痛苦，遭遇产后后遗症时就有多难过。产后后遗症一直是宝妈们绕不开的话题，不仅影响宝妈的身体健康，还会影响夫妻的生活质量和两人的感情。
所以宝妈千万不要以为宝宝诞生后就万事大吉，产后后遗症的预防才是最需要宝妈重视的一项任务。那么宝妈在产后会出现哪些后遗症？该如何预防呢？
1、腰酸背痛
腰酸背痛不仅会出现在孕期，即便是孩子出生后，宝妈依然可能出现浑身酸痛的情况。预防产后腰酸背痛，宝妈需要注意劳逸结合。
首先，宝妈给孩子喂奶时尽量选择自己舒适的方式，如果是坐着喂奶，最好靠着床头或被子，避免长时间一个姿势，造成腰部不适。
其次，宝妈不要一直抱着孩子不松手，可以适当将孩子放在床上，减少腰部的压力。
第三，宝妈不要提重物，这些事情交给家人更合适。
2、产后失禁
宝妈在妊娠期，盆腔压力增大，自然分娩时，又会使女性盆底肌受损，导致压力性尿失禁。
宝妈在产后要及时进行盆底肌的锻炼，定期做提肛运动。这个运动不受姿势限制，站着、坐着、躺着都可以完成，可有效帮助盆底肌恢复生理功能。
3、妊娠纹
妊娠纹的出现，是无数宝妈的心头大恨，妊娠纹一旦产生很难祛除，既影响美观，也影响宝妈的心情。
想要远离妊娠纹，宝妈就要注意在产后加强锻炼，使皮肤保持紧致，同时还要注意控制饮食，控制体重。
每位宝妈都曾经是人见人爱的小仙女，希望在家人的呵护下，宝妈注意加强锻炼，依然做自己心中最美丽的小仙女。
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/Jb60Aq9Erl.html
