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维C对皮肤好吗维C是个万能护肤宝，皮肤好的妹子都在用！

长河网 • 2019-01-21 16:06:12 • 护肤 • 阅读 9
点击左上方蓝色字体关注「自制面膜」每晚八点三十分不见不散自制面膜你有10位好友已关注众所周知维C是人体必不可少的营养元素而对于爱美的MM们来说维C的更大作用是护肤维生
点击左上方蓝色字体关注「自制面膜」每晚八点三十分不见不散自制面膜你有10位好友已关注众所周知维C是人体必不可少的营养元素而对于爱美的MM们来说维C的更大作用是护肤维生素C是个宝它能细化皮肤并且减少皮肤损伤预防紫外线伤害皮肤有效地减轻色素的沉着所以有着很明显的美白作用哦 一、维C的功效维C有抗氧化作用，可抑制色素的形成。坚持服用维C还可以使皮肤黑色素沉着减少，淡化斑点，从而使皮肤白皙。所以维C早就广泛运用于美白护肤品中。 二、口服维C功效最大维C可以外用，但食用是最有效的。那是不是我们多吃水果就可以了？不是的，虽然维C广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化，在烹调过程中流失严重。如果只靠吃水果蔬菜来补充维C，一天不知道要吃多少？！所以现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量很有限，再经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。 三、天然维Cor合成维C?虽然两者之间的化学成分并没有区别，但是天然维C一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，制作工艺更好，能较好地防止维C被氧化，帮助人体更好地吸收。而合成维C成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取维C1000毫克以上，容易造成草酸或尿酸结石。有些药用的维C，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。 四、什么时候吃比较好呢?最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维C也是一样的，特别是一些从天然水果中提取的维C产品，更是要在早饭或者中饭吃，才能达到最好的效果。当然啦，我们也可以选择维生素C补充剂，不过每天的用量不要超过2000毫克哦。如果单单口服还不够满足妹子们的美白需求，那就再加上外敷吧。用维C敷脸，效果看得见！END▼更多精彩推荐，请关注我们▼

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