晚上睡觉前如何护肤原来你睡觉前都不护肤的？怪不得皮肤比别人差！

每当说到女人、护肤这种话题时，有这样两句话经久不衰：“女人是水做的”、“睡美人睡美人，美人都是睡出来的”，足见这两者对于美容的重要性。而这之中，睡觉更是一个不可或缺的美容步骤。睡觉时间占一天的40%？！我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是说一天我们有将近四分之一的时间在睡觉。这么长的一段时间内，不为皮肤做点什么简直就是浪费生命啊！要知道，你20多岁不觉得皮肤变差而懈怠护肤，等到40岁的时候想补都没地方哭去！只有在睡前好好保养，才能让护肤品长效作用于睡眠时间，才不是浪费啊！你知道吗？夜间护肤是白天八倍效果◆想要让你的保养更有效率，就一定要好好把握住夜间的黄金保养时间，因为：夜间做好保养可比白天高效8倍。◆据皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，所以对(胶原蛋白、玻尿酸成份）保养品的吸收率特别高。因此，这个时期对于你而言，绝对是保养的重要时间！◆白天的保养，以防护、隔离为主。白天：紧张忙碌的工作、阳光照射以及空气污染，会产生一堆破坏细胞的自由基，它们是专门搞坏肌肤的坏分子。◆因此，早上出门前的保养当然以防晒、隔离为主，这也等于间接抑制自由基的滋生。最后一步擦上防晒霜或带有SPF值的面霜尤其重要。◆夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。夜间护肤是为皮肤补充营养，主要起修复滋养作用，所以多使用抗氧化、美白修复等功效的产品。◆近20年来，生物学界已经证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果，保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，隔日早晨起来就能交出一个干净无杂物的脸蛋。◆另外，睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。◆夜间，细胞的再生能力是正常情形下的2倍，带来尤为显著的皱纹修复功效。优化细胞彻夜的维护功效，使表皮层的再生活动整夜不间断。通过作用于纤维干细胞，促进胶原蛋白质合成，增强肌肤的支撑能力。1、睡觉前一定要卸妆不管有多累，睡觉前一定要先卸妆！空气污染、电脑辐射，再加上我们白天使用的粉底、眼影、口红等彩妆成分，如果在睡觉前不能卸除干净，那简直就是对皮肤最大的伤害，没有卸妆的皮肤简直不能呼吸，毛孔立即变大，皱纹则很快找上门。2、基础护肤要坚持洁面/沐浴后最好第一时间就要做好护肤，防止水分流失，如果不能，就喷上一层保湿喷雾。ps：有些保湿喷雾喷上后是需要用纸巾蘸去多余水分的，否则它会反吸皮肤的水分。随后进行的水、（面膜）、精华、眼霜、面霜等步骤不要偷懒哦，可以适当增减步骤，但是不要在做完面膜后就直接睡觉不涂面霜。你觉得面膜很滋润可以不涂面霜是因为面膜功效好，如果你想要面膜最大限度发挥效用，就要进行完护肤的程序呦！3、高机能护肤品每个姑娘的梳妆台上都需要一个修复能力很强的高机能护肤品。这种东西在你皮肤干燥起纹不贴妆的时候、皮肤爆痘的时候都要能起到很好的镇定和急救作用。一般来说，这种东西多是精华类，也有一部分修复力很强的面霜可以做到。如果正赶上你睡得晚，或者是比较疲劳的情况，在睡前使用有针对性的高机能护肤品能够帮助你一扫倦容，祛除黄气和暗沉。这个是属于救命型的，能够在整个睡眠时间帮你恢复健康神采。4、敷面膜这个应该算是每周甚至每天都会做的常规步骤了。在这里要提醒的是，面膜根据功效的不同使用频率也有所不同，要结合说明书和自己的肤质情况来决定。一般来说，单纯的补水面膜如果有需要的话是可以天天做的；去角质型按照强度不同可以一周一次或者一周两三次；而急救型面膜就要看自身情况而定啦！ps：纸质面膜不要敷十五分钟以上，当面膜纸含水量小于皮肤表面含水量时，就会反吸皮肤的水分了！5、面部按摩如果你对于提拉紧致，尤其是去水肿有需求的话，那就要试试睡前进行淋巴按摩了。否则会拉扯到自己的皮肤从而产生皱纹。现在很多品牌都有出按摩膏，可以根据自己的预算和使用感来选择。精彩阅读：每天按3大穴位1分钟，早晚1杯茶，平肝火、排肝毒……这个动作可以锻炼全身，不知道的赶紧看看！经络不通的6种反应：这些部位“硬”百病缠身！趁着夏天，让它们软下来！

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