经期长痘灵犀护肤老师：经期长痘是什么原因呢？

月经是每一个女性朋友都会经历的一个正常的生理现象，但是由于每一个人的体质的不同，很多女性朋友在月经期间都会产生一些异常的症状反应，而经期长痘痘就是非常常见的一种，经期长痘痘这种情况的发生会给女性朋友造成极大的影响和困扰，因此为了有效应对这种情况的发生，我们首先要弄清楚导致女性朋友在经期出现长痘痘这种症状的原因是什么，这样我们才能针对原因来进行有效的防治。一、导致女性朋友在经期长痘痘的原因主要包括以下几种：1、雌性激素降低在月经期间雌性激素突然降低，导致情绪低落，身体的抵抗能力较差，因此会导致皮肤出现油光满面等现象，如果不及时护理皮肤，就会长痘痘。2、抵抗力差在月经期间人体的抵抗力会降低，因此平时要注意保暖，避免着凉感冒。3、饮食不当在月经期间保持阴部卫生干净，不要吃辛辣刺激性的食物。饮食尽量清淡些，多吃蔬菜和水果，这样痘痘自然会消失了。4、皮脂分泌过量月经来潮前荷尔蒙会发生变化，刺激毛囊皮脂腺的导管，油脂分泌也特别的旺盛，从而助长了痘痘的爆发。5、其他因素都说来大姨妈时女人的情绪会变得异常的烦躁，一些女性同胞还会出现紧张、焦虑的情况，这些不良的情绪也是诱发痘痘滋长的原因之一。二、怎样做能避免长痘1、加强控油一般来说，在经期前的一周里，体内的激素就会开始发生变化，皮肤会变得更爱出油，所以，需要加强控油，可以使用清洁力度强些的洗面产品，重点清洁T区。2、脸部清洁在生理期间，肌肤会分泌过多的垃圾和油脂，想要在经期保持脸部清洁，我们要做到最基本的工作那就是洁面，清除脸上污垢，防止毛孔堵塞，就减少经期痘痘的生长。3、注重保湿除了需要加强皮肤的控油外，保湿更是防止经期长痘痘的重要步骤，在清洁干净面部皮肤后，使用补水保湿的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜加强保湿效果，可以有效防止皮肤问题。4、调节内分泌经期长痘痘最主要的原因就是内分泌发生了改变，而调节内分泌需要从饮食，运动，睡眠几个方面入手。5、合理的饮食。　　很多痘痘其实是由于饮食不当造成的.灵犀见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。6、保证充足的睡眠　经期如果没有保证充足的睡眠，不仅会使肌肤毛孔粗大，还会出现黑眼圈等现象哦，所以经期MM们一定要每天保证8个小时的睡眠，让肌肤更好地修复。特别是要保证不熬夜，夜间是肌肤修护的最好时机，这时候肌肤对护肤品的吸收率比较高。如果你有痘痘，痘印，黑头，粉刺，痤疮等方面困扰，请添加灵犀护肤老师微信：lingxi1341，帮你摆脱痘痘困扰！

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