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如何知道卵子质量好不好&想知道卵子质量好不好？掌握这2个方法足够了！

长河网 • 2020-05-22 08:06:05 • 亲子 • 阅读 0
展开全文每个女人与生俱来的“一笔财富”，看不见摸不着，一开始有数百万个，到最后只有几百个，打一名词。谜底：卵子。关于卵子卵子长的圆滚滚，里面有一个核，外面有一层卵黄膜包裹着。卵子来源于卵巢，女人有两侧卵巢，左右各一个，虽然有两个，但是它们很
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每个女人与生俱来的“一笔财富”，看不见摸不着，一开始有数百万个，到最后只有几百个，打一名词。
谜底：卵子。
关于卵子

卵子长的圆滚滚，里面有一个核，外面有一层卵黄膜包裹着。

卵子来源于卵巢，女人有两侧卵巢，左右各一个，虽然有两个，但是它们很少一起工作，基本是轮流排卵。

除了产生卵子，卵巢还负责分泌性激素，促使原始卵泡成熟。

其实，除了人，动植物也会产生卵子。

从出生开始，卵子就一直跟随着女性，虽然都是些不成熟的小泡泡，但是数量惊人。

卵子的数量只减不增，意味着卵子的数量从出生的那一刻开始就固定了，随着年龄的增长不断减少。

每条新生命都是来源于精子和卵子的结合，没有它们两，就无法组合成人类。

自然条件下，卵子只有2天的时间等待和精子的相遇、结合，最晚不能超过3天，否则等待卵子的结局就是“死亡”。

因此，要想怀孕或者受孕几率高，女性的卵子尤为重要。一个不争的事实摆在我们面前，在不孕症中，单纯由卵巢引起的占了3/20-1/4。

判断方法

既然卵子这么重要，如何才能知道自己的卵子好不好呢？其实方法很简单，无非掌握这2个小绝招。

1、测量基础体温

要想知道卵子质量，测体温再简单不过。

测量时间：每日清晨醒来后的第一时刻；

测量方式：体温计含在舌头下面；

测量时间：三分钟；

记录方式：把每天所测得的体温记录在基础体温表上，观察曲线的走向。

完成以上步骤后，再将记录的体温曲线和正常的体温曲线做对比，一来可以知道自己的排卵周期，再详细点，还可以知道排卵周期有几天。

一般来说，排卵周期在半个月左右，卵子的质量属于中上等级，要是超过20天，可能卵子成熟的速度较为缓慢，也许是受体内过多雄激素的影响。

2、观察经前分泌物

对于女人来说，大姨妈准时报道让人既头疼又安心，而在月经前14天左右开始有一个排卵期，也就是卵子排出的时间段。

由于受到激素刺激，排卵期会有白带出现，透明但粘稠。

要是月经前有白带，而且清晰可见有粘性，可以基本判断出雌激素维持在一个不错的水平。

提高卵子质量

最坏的结果就是卵子质量不佳，不过别着急，自有办法让卵子元气满满。

1、积极锻炼：身体素质一旦提高，免疫力随之上升，病魔再想攻击你，可能比登天还难，所以适当慢跑、游泳、骑单车......很重要。

不管怎样，只要有个好身体，拥有好卵子迟早的事情。

2、注意饮食：拥有好身体的前提是保持一个良好的饮食习惯，不少食物对卵子会造成伤害，尤其是生冷、辛辣类食物，还有香烟、酒精等等。

要想提高卵子质量，应该多吃些富含高蛋白的食物，黑豆、大豆、豆浆等豆制品值得多多摄入。

3、控制性欲：经期进行性生活，一来不卫生，容易感染，二来卵子的质量也会下降，抗精子抗体容易被激活，为日后的子宫内膜异位等疾病埋下祸根，间接降低卵子的质量。

4、保证休息：工作做不完，钱挣不完，卵子会死亡。人类的正常休息时间是在8h，不是说你凌晨2点睡，早上10点起也符合这条规律，一旦熬夜，卵子的质量必定大打折扣，规律的作息才有助于卵巢保养。

5、心情愉悦：也许你不以为意，情绪真的会影响卵子的质量。

相关研究指出，当产生负面情绪时，人体会释放一种“焦虑激素”，从而致使内分泌紊乱，卵巢排卵功能下降，卵子质量能好到哪去？

女人啊女人，你的名字叫脆弱，当你准备要成为妈妈的那一刻开始，你的名字叫伟大。

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