日常护肤常识仙女的护肤常识

吃出好皮肤【以下几种食物，“吃”出好皮肤】其实想要皮肤好，除了敷面膜外，吃对食物也是关键。推荐给大家几种对皮肤好的食物，其中有蔬菜，也有水果，爱美的你千万别错过了！猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀班等斑点。草莓草莓维生素C含量也很高，维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。苹果苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。柠檬柠檬富含柠檬酸和维C，可防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩。新鲜柠檬泡水，加适量蜂蜜，每天坚持饮用，可使皮肤更白皙。西红柿西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅抗衰老，还可使面色红润富有光泽。图文推荐：刀燕梅编辑：刀燕梅审核：赵丽娟

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/VG63GokG6X.html