躺着喂奶姿势没骗你，最好的护肤姿势是：躺着！

每天忙忙碌碌，我们把时间都献给了手机、电脑。上班时伏案面对电脑办公，午休时、上下班路上还不忘紧追当红偶像剧，关灯上床后还刷朋友圈、微博找寻存在感，长时间摆弄电子设备和熬夜，让肌肤苦不堪言。堪比大熊猫的黑眼圈，比黄连还苦的蜡黄脸，不知何时爬满脸颊的斑点，层出不穷的恼人痘痘，都在叫嚣你的肌肤已被占领。而及时睡觉不仅能让你第二天精神充足、心情愉悦，深度睡眠更能分泌褪黑素保证身体的自我修复能力。更能改善皮肤的末梢循环，消除皮肤毛细血管的淤塞，能够充分供养皮肤细胞组织所需营养，预防皮肤衰老。当然美容觉不是想睡就能睡的，究竟该如何做才能将“越睡越美丽”呢？往下看！ Tips1：在家给脸做一个舒缓SPA夜晚，细胞加速割裂，毛细血管的轮回得以完全晋升，肌肤渗入力进步，皮肤会缺水。美容觉前，全脸涂抹按摩霜，从脖子到前额，然后起头按摩。Tips2：尽量别在睡前2小时喝水睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿，还会增加肾脏的负担。所以睡前2个小时就尽量不要再喝水咯。如果实在口渴的话，可以喝一点红酒或者牛奶，具有安神助眠的作用。但是千万别喝多了，不然半夜起来上厕所，打断睡眠不太好。Tips3：睡前卧室内的湿度要适宜湿度合适，这样可以保证肌肤不过于干燥，可以在床头柜边摆放一个加湿器，保持室内湿度在40%－60％之间，鼻子不会干痒、皮肤觉得紧绷即可。冬天空调热风不宜过大，睡觉时可以设为低风，温度设定在20度左右即可。Tips4：一定要关灯切记关灯，因为细胞需要褪黑素来修复自身，而开灯睡的话，褪黑素产生的量会大大减少，从而影响肌肤的修复。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯!实在无法在黑夜里睡觉的宝宝们，可以买一个光线柔和的小夜灯安置在房间的角落里，小小的光源也很暖心哦~“美容觉”也有很多要注意的小知识，并不是床上一趟两眼一闭就能随便睡出美容觉哦~试试看上面的方法，坚持28天，肌肤改变尽在眼前！VISIA薇丝尔让人人享受自助式医美，简单护肤医美效果

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/WArpYjWYwX.html