苹果相宜苹果和什么搭配食用最相宜

都说“一天一苹果，医生远离我”所言非虚，苹果中含有大量的纤维素，15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。常吃可以使肠道内胆固醇含量减少，排便时间缩短，直肠癌的发生机率减少。苹果还具有润肺健胃、生津止渴、止泻消食功能，且对癌症也有食疗作用。那么苹果和什么食物搭配食用最相宜呢？步骤阅读工具/原料苹果方法/步骤1苹果与银耳搭配食用，可以起到润肺止咳的作用。比如苹果去皮切丁，与银耳一起煮，做甜点。步骤阅读2苹果与香蕉搭配食用，可以有效防止铅中毒。学生党的最佳水果搭配，可以做成苹果香蕉果汁。步骤阅读3苹果与绿茶搭配食用可以防癌、抗老化。夏季的最佳搭档，绿茶解暑，苹果解渴。步骤阅读4苹果与茶叶、洋葱搭配同食，可以有效地保护心脏。比如洋葱炒苹果片，搭配茶水。步骤阅读5苹果与枸杞子搭配食用，有效地提高营养的吸收。苹果和枸杞可以做红枣枸杞苹果汤，做甜点食用。步骤阅读6苹果与鱼肉搭配食用，可以治疗腹泻。可以在食用鱼后，苹果做餐后甜点。步骤阅读7苹果与芦荟搭配食用，可以消食顺气。苹果与芦荟可以配搭做成果汁。步骤阅读8苹果与牛奶同食，可以防癌、生津除热。比如可以将苹果切丁，与牛奶搅成苹果牛奶果汁，是最简洁的方法。步骤阅读END注意事项虽然苹果很百搭，但是还是有食物最好不要和它同食的，比如胡萝卜、白萝卜、海味。以上为本人搜集资料，所总结，如果对您有所帮助的话，请在下方左边为我投票，谢谢~~~

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