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熬夜肌【护肤】如何拯救你的“熬夜肌”？

长河网 • 2019-01-22 18:43:20 • 护肤 • 阅读 8
现代人的通病就是经常喜欢熬夜，长时间下来皮肤的抵抗力会变弱，肌肤问题也会层出不穷。对于爱美的女性来说，熬夜绝对是护肤的大敌！
现代人的通病就是经常喜欢熬夜，长时间下来皮肤的抵抗力会变弱，肌肤问题也会层出不穷。对于爱美的女性来说，熬夜绝对是护肤的大敌！为了寻求心理安慰，衍生出了一些养生大法，比如开始使用保温杯、多喝热水、啤酒泡枸杞等等，面对不得不熬的夜，我们该如何让伤害值降到最小呢？熬夜到底会带来哪些危害？多晚睡属于熬夜呢很多人觉得0点后进被窝才算熬夜，其实呢，从内分泌角度而言，11点后入睡就已经是熬夜啦！不规律的睡眠会严重影响内分泌，造成代谢紊乱，导致各种肌肤问题：眼部血液循环不畅，容易形成黑眼圈；气血不通，会让皮肤看起来暗黄无光泽；皮肤水分流失，水油失衡，容易出现细纹、脱皮、痘痘，肤质也会变得粗糙。熬夜后该怎么护理皮肤呢皮肤越早清洁越好   熬夜后千万不要觉得只要补补眠肌肤问题都解决了，不清洁面部倒头就睡，久而久之脸部肌肤可是会越来越糟糕的！因此，洁面是一定要每日坚持的，不能偷懒，建议尽早做好皮肤清洁，千万不要等到睡觉前才清洁皮肤哦！   一整天忙碌下来，皮肤堆积了很多油脂、汗液和外界的污垢，如果不注意清洁，大量的油脂堆积在脸上容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉刺。尽量早点清洁皮肤，可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺，保持水油平衡，促进肌肤的新陈代谢。保湿、保湿、还是保湿   晚睡、熬夜和过度疲劳会让肌肤锁水力变差，缺水干燥。所以洁面后应尽快涂上保湿产品和精华液，注重呵护眼部肌肤，同时易干燥、易黯沉的地方要充分涂抹，增强肌肤自身修复能力，加强细胞活力，睡前再花15~20min敷一片补水面膜，给肌肤充分补给流失的水分和营养。告别重口味，调整饮食习惯    熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，因此晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，绝对有利于皮肤恢复弹性和光泽！建议多吃些富含胶原蛋白的动物肉皮，比如猪蹄、猪皮。很多水果中都富含维生素C，比如奇异果、橙子，都可以多吃哦。    另外，熬夜后会肝火旺盛，建议大家多吃绿豆、海带、洋葱和莲藕。尽量少吃辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤要尽量少吃海鲜，不然熬夜后皮肤会更敏感。朋友间聚会常常都会喝酒，可是酒精类饮料不利于肌肤的养分吸收，所以能少喝尽量少喝！常按摩眼部，增进血液循环   熬夜会导致隔天双眼浮肿，在清晨醒来后，可以先用温毛巾热敷来促进双眼血液循环，再按照以下步骤进行按摩消肿。1、用食指与中指以画圈的方式按压太阳穴位置，力道以稍微酸痛为准；2、用拇指轻轻按压3秒眉头凹陷处位置；3、将拇指和食指放在眉毛上下，从眉头轻轻按压到眉尾重复3次，力度以不刺激眼球为刚好；4、最后由眼头至眼尾方向按压眼下部分，力度要轻哦，以免拉扯到皮肤。搭配使用眼部护肤品    因为当衰老发生的时候，最先产生反应的就是我们的眼周。眼周的真皮层薄，再加上平常看东西、眨眼什么的，使用眼睛使用得很频繁，所以眼周的软组织流失得比较快，皮肤也垮得比较快。因此，使用眼部的护肤品是必不可少的，再加上，冬季比较干燥，就更要注重眼部的护理了。雅·莎尔辅酶Q10眼精华霜【主要成分】水、丙二醇、牛油果树果脂、霍霍巴脂、神经酰胺3、泛醌（辅酶Q10）、生育酚（维生素E）、透明质酸钠【适用范围】适合眼部细纹、幼纹，黑眼圈、眼袋【使用方法】洁肤后，取适量本品涂抹于眼部周围的皮肤，轻轻按摩几下至吸收【涂抹手法】Step1：把眼霜均匀地点压在眼周的皮肤上，像弹钢琴一样沿着眼睛一周点涂上去，记住不要忽略细节部位，而且要着重涂在下眼窝和眼尾至太阳穴的部位Step2：眼霜均匀点涂之后，就开始来按摩眼霜了，先在眼睛下方进行按摩，从眼头到眼尾的方向轻轻按压眼部肌肤。☆☆☆☆☆☆☆☆☆熬夜真的是皮肤的天敌，建议还是尽量调整好作息时间，每晚早睡，实在熬夜了学学上面的分享，跟熬夜肌告别！闪慕以变美为宗旨令人闪慕时刻

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