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我花了不少时间读英语品读|我花了3年时间，从网吧青年变为自律者

长河网 • 2019-01-22 21:42:49 • 文化 • 阅读 21
作者：陆JJ 来源：陆JJ（tiyan818） 三年前的某个深夜，我窝在东方网点的一个角落，聚精会神地打Dota。这里的通风不好，空气里总透着烟草的焦味。游戏在进行到50分钟后，我方冰封王座倒了，游戏输了。 过去的7个小时内，我连续打
原标题：品读|我花了3年时间，从网吧青年变为自律者作者：陆JJ来源：陆JJ（tiyan818）三年前的某个深夜，我窝在东方网点的一个角落，聚精会神地打Dota。这里的通风不好，空气里总透着烟草的焦味。游戏在进行到50分钟后，我方冰封王座倒了，游戏输了。过去的7个小时内，我连续打了10盘，几乎没怎么吃东西。楼下大排档的老板又上来吆喝了：“炒面、炒米粉、蛋炒饭、盖浇饭......”被他一说我更饿了，问他蛋炒饭多少钱，他说20块，可我身上只有15块。我拖着疲惫的身子，走出网吧。凌晨1点的街道上，仅我一人。没有车辆，没有行人，我无力地东张西望。夜空下，一个站在十字路口的迷茫青年。原来混日子是这种感觉，原来混日子也是会辛苦的。我不敢想关于自己的任何事，对于未来没有计划和安排。只能绝望地，一头扎进看不见尽头的夜里，任凭晚风吹过。现在我写这篇文章的时间，是2017年3月9日的上午11点01分。我在上海市区内的一座小型图书馆里。工作日志上记录着接下来7天之内要完成的事：我参与着两个剧本项目为一家创业公司提供品牌包装的咨询服务正在准备今年计划出版的图书书稿维持自己公众号的日常文章更新每周会参加一次读书会，进行一次线下分享每周整理自己的读书笔记、观影笔记、编剧笔记还要去学校完成研究生阶段的日常学习任务......也许三年前的我，根本无法想象今天的自己，能达到这种程度。虽然这些根本称不上出色和优秀，但值得高兴的是，如今我的工作效率是过去的三倍。现在我1天的工作量，抵得上过去3天的量。这一切都是自律、计划、管理、升级所带给我的改变。有读者曾经问过我，到底应该如何自律。其实一个人“自律化”的进程，是一个相当漫长的过程。这不是听一场牛人的讲座就能改变的，也不是看几本时间管理的畅销书就能改变的，而是需要一点点地颠覆，一点点地打磨。在通往自律的道路上，以下几种思维方式的转变，尤为关键：你对时间敏感吗？在上学期间，学校的教育模式已经提前为你做好了时间上的安排。晨读10分钟，早自习20分钟，一节课40分钟，课间休息10分钟......有没有发现，学校已经为你切割好了一天的时间，这是对多数未成年人最为科学的时间分配法。但当我们脱离学校后，反而不会思考，应该如何去安排一天？懒得计划，自然只能一天天麻木地过。当你不会切割时间，你面对一天，就会觉得像在面对一个庞然大物，你根本难以思考如何在1天之内做什么。但当你意识到，每一天的24小时，都应该切割成小块去对待，那么你已经迈出了自律的第一步。要想自律，必须先培养自己对于时间的“切割意识”。自律的本质是建立生活的“体系感”什么是生活的“体系感”？通俗而言，就是你每天知道自己应该做什么，需要怎么做。这不是一句玩笑话，因为对大部分不自律的人来说，他们每天在过一种无意识的生活。所谓的无意识，就是过完一天算一天，今朝有酒今朝醉。建立生活“体系感”的人，有着对生活时时掌控的安全感。未建立的人，往往在生活里失控。这种极大的不确定性，造成了他们的不安全感。三年前我的作息,画风大概是这样的：早晨10：00起床，早饭中饭直接放一起吃。吃完之后刷刷微博，和朋友聊聊天，群里面冒冒泡，到了下午1点，没事儿干了就刷视频网站。下午3点以后有困意，干脆补一觉。醒来之后叫个外卖，6点吃完以后打游戏打到凌晨3点，睡觉。第二天依旧如此。一个残酷的真相是：这一天里，我几乎没做任何正经事。过这一天，和不过这一天，没有差别。我的生命因此而浪费了一天。现在我的作息是：6点起床吃早饭，读半小时英语，然后写出一天的工作清单。7点到9点，完成1天中最重要的工作。9点到11点，完成1天中次要重要的工作。中午12点边吃饭边刷网站浏览资讯，然后读半小时英文期刊。1点到1点半午休，下午是输入时间，以看剧本看电影整理笔记为主。晚饭后读书，饭后1小时运动。运动完毕后，晚上写剧本。睡前复盘1天的工作完成情况，并写日记总结。这样的作息，会使你时刻明白，自己在做什么，处于什么位置。所谓的体系感，就是不再让你于生活的洪流里，随波逐流。自律的催化剂：个人中心制极度自律的人，也极度“自私”，近乎冷酷。当然这“自私”并非贬义，而是排除任何干扰因素，成全自己所做的事。比如你有一个为期两周的学习计划，中间隔了个双休日，朋友喊你出去Happy......稍微不坚定的人，可能就跟着走了。疯玩一天之后，面对着没有完成的事，心生愧疚，不了了之。经常闭关学习的人都会有这样一种感觉，这种特殊时期最怕别人的邀约。朋友请你吧，你还不好意思回绝，最后只能硬着头皮去。学习的节奏感一被打乱，需要较多的精力支出才能回复到当初的状态。武侠小说家笔下的人物，欲练神功奇功，都先需经历七七四十九天的彻底闭关，若被打扰，则满盘皆输。的确，自律者往往是一批个人主义者，他们愿意为了效率最大化，排除外界的一切干扰。从朋友的角度去看，这批人深居简出，乃社交绝缘体，总搞得神秘兮兮。但自律者自己相当清楚，个人中心制是冷酷的，但足够冷酷才能阻绝干扰。这是一种理性而宝贵的自私。从懒散到自律的过程可能相当漫长罗马并非一日建成，自律也是如此。我个人的经验是，生活的自律，需要一点点搭建。不要去过度参考别人的生活方案，你需要摸索出一套自己的。这两年，我几乎每过一段时间，就会换一套作息方式，4点起床、5点起床、6点起床我都试过，为的就是通过不断试错来确认一套相对完美的作息方式。光是记录我作息方案的本子，就写满了两本。不满意就划掉，重新规划。比如我有一段时间模仿国外一个时间管理大牛每天10点睡，凌晨4点半起床。后来发现根本行不通，凌晨起床无法调动出大脑的兴奋状态。但当我调整到每天6点半起床后，整个人都感觉不一样，精力尤为旺盛。很多人不知道，最好的时间管理方式，就是适合自己的。你在什么时间段精力最旺盛，基本的睡眠时间是多久，工作兴奋期在哪个时段，疲惫期一般持续多长......这些答案，只有自己清楚。自律的人生的确很爽[自律让你重新认识自我]\"脱胎换骨\"这种词，不仅存于成语故事，它每时每刻都发生。就像三年前终日混迹网吧的我，无论如何也不会想到，今天的自己，一天能做完这么多事。[自律能让你活出三辈子的容量]自律者的人生大多是紧凑的，生活的容量和密度远远高于不自律者。过去学生时代，我的寒暑假都在网络游戏和漫画书里度过，我始终在重复一个无聊的自己。十几年一成不变，都在原地踏步，身处可怜的舒适区内。[自律会带你走向财富自由]在自律者的眼里，一天的时间总量，会被划分为很多小块，他们会分别在每一小块的时间范围内全力以赴。这也意味着单位时间内的效率将大幅提升。这样一来，除了主职工作，我们将有更多时间用于发展第二职业、或是用于学习与技能的投资。过去我可能只能通过在公司坐班获得工钱，但逐渐自律之后，我各方面能力均有提升，财富渠道也趋向增多：图书出版公司、专栏稿费、创业公司咨询费、剧本稿酬、公众号广告营收、线下活动的讲演费......三年前，我对虚拟世界有瘾，总感觉能在那儿寻到慰藉或者快活。但最后，那里却没有丝毫的慰藉可言。不过总算还好，那些错过的东西，如今的自律都已经在悄悄给我了。在文末留言区参与互动，明天21:00获点赞数前三可获得本期送书《年轻人，你就是想太多》，祝好运作者：陆JJ|来源：陆JJ（tiyan818）主编：孙爱东|版式：张初|编辑：张初时政热点、公考刷题下载半月谈APP责任编辑：

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