长河网

投稿
  1. 首页首页
  2. 护肤

秋分时节秋分时节如何养生护肤？

长河网 • 2019-01-22 00:54:00 • 护肤 • 阅读 3
今天就是秋分了，作为二十四节气中的第16个节气，秋分有着重要意义，南方的气候由这一节气起才开始入秋。秋分后气候特点1.秋分过后，白天变短，夜晚变长，直至冬至日达到白昼最短；2.昼夜
今天就是秋分了，作为二十四节气中的第16个节气，秋分有着重要意义，南方的气候由这一节气起才开始入秋。秋分后气候特点1.秋分过后，白天变短，夜晚变长，直至冬至日达到白昼最短；2.昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；3.气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。秋分节气养生春捂秋冻秋分昼夜温差越拉越大，人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染。在这换季的关口，要注意保暖，适时增减衣物。但也不要过早地“多穿衣”，注意耐寒锻炼，这就是人们常说的“秋冻”。秋分防秋燥在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽。秋分后辛辣食物不宜多吃,可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,秋梨、白萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、甘蔗、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山、柿子,是克制秋燥的有效蔬果。现在还没到冬天大量进补的时节,因此,饮食最好以清淡为主。秋分防秋郁俗话说“伤春悲秋”，这个节气更容易触发抑郁情绪，尤其是中老年人。若是不注意精神养生，身体就容易出毛病。1、培养乐观情绪，保持神志安宁；2、在能力范围内多活动，要经常晒太阳，注意饮食均衡；3、适度增加户外锻炼。除了快步走、跑步之外，多登高远眺也是个好办法，登高远眺很容易赶走忧郁、惆怅等不良情绪；4、正确对待自己的躯体，有其他躯体疾病要及时去治疗，让身体处于一个良好的状态，这样才能抵抗不良情绪；5、跟上时代，多学习新知识，多发展一些兴趣爱好，避免自我封闭。秋分节气护肤补水秋天空气干燥，皮肤最容易出现的问题就是缺水，想要给皮肤补水，面膜是一个不错的选择。MM们不妨稍微提高一下面膜的使用频率，使皮肤更多地获取、保持水分,避免被干燥气候伤害。保湿补水保湿工作是一年四季都要做的,但换季的时候尤其需要格外重视。不妨把你梳妆台上正在用的护肤品检查一遍，看看有哪些是清爽型、保湿力度不够的，有哪些是可以延续使用的，然后再有针对性地给自己添置适合秋冬季节使用的高保湿或补水滋润系列的保养品。去角质秋冬季节代谢较慢，很多人会建议在换季时勤去角质。事实上，秋冬的肌肤很干燥，对外在环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤变得脆弱无比。因此，这个时期要小心温和地去除角质，并且同时加强角质层的修护，才能够让肌肤有坚韧的保护能力。美白秋冬季温度、湿度降低，皮脂分泌量减少，室内与室外的温差变化会促使皮肤疲劳，新陈代谢功能衰退，使皮肤黯淡无光，一些斑斑点点也会悄然出现。所以，这个时节的美白工作要做好。营养滋润夏天用乳霜实在不舒服，但秋天就不一样了，涂上去不会觉得特别不舒服，还很滋润。而且乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分，才能在秋季为肌肤锁住营养成分。

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/Wyw5na3gd8.html

秋分时节 秋分时节图片 秋分时节雨纷纷的句子 秋分时节诗句 秋分时节谚语 秋分时节的花 中蜂秋分时节会分蜂吗? 秋分时节雨纷纷 秋分时节是什么时候
赞 (0)
长河网 秋分时节秋分时节如何养生护肤？

可能喜欢

相关推荐