皮肤科医生推荐护肤品使用护肤品小心踩雷，快来看皮肤科医生的护肤建议!!

保湿要适度著名皮肤科专家、北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云：皮肤的功能主要不是吸收，而是屏蔽。众所周知，洗脸后，脸上水分蒸发的同时会带走肌肤自身的水分，此时不注意保湿，易生干纹。保湿要注意：洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿，干性皮肤选用滋润型，油性皮肤选择清爽型的；面霜不要抹太多，皮肤的屏障，不是用的护肤品越复杂就吸收得越多，少涂抹一些，反而对保湿更有利。日常生活中，多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎等食物。多睡不长痘杭州市中医院皮肤科主任医师邬成霖：一般长痘痘的人往往吃快餐多，晚上睡得迟，压力大，这样极易造成内分泌紊乱，脾胃湿热，上泛于面部。人体在白天活动时，体内的雄激素会升高，但晚上入睡后肝脏可降低雄激素水平。如果熬夜，体内激素紊乱，痘痘自然不会好，还容易形成疤痕、色素沉着。晚上11点前上床睡觉，长痘痘的几率会少很多。此外，喝水是给皮肤补水最简单经济的方法!喝水有助于清理肠道，有利于体内毒素的排出。熬夜后要适当多补充蛋白类食物且多用些保湿喷雾。防晒要到位中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺：要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——避光防晒。皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑，还可能滋生皱纹。若户外活动较少，夏天也要每天搽防晒霜；若户外活动较多，最好是一年四季都搽防晒霜，一般选SPF20~SPF30的防晒霜，最好每2小时搽一次；如果去海边要选择SPF50以上的防晒霜。出门最好戴上帽子、墨镜等。洗脸很重要东南大学附属中大医院皮肤科医师董正邦：洗脸要认真，去角质要谨慎。首先，干性皮肤可以选用洁面啫喱，冷水、温水皆可；油性皮肤可选用深层清洁洗面奶，其一般添加了少量水杨酸成分，可以轻度剥脱角质；混合性皮肤重点对付出油的T字区，两颊用少量洗面奶。其次，不要用硫黄皂等肥皂洁面，最好选用中性或弱酸性洗面奶，因为我们的皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性，碱性洁面产品会破坏皮肤的这道天然屏障。最后，护好角质。一般，处于表皮最外面的角质层，其老化的角质层细胞是会自然脱落的，因而正常健康的皮肤并不需要特别进行去角质工作。角质层最大的功效就是锁住水分，去角质本身就是一种本末倒置的行为。如果有需要去角质，周期最好大于2周。过于频繁地去角质会导致皮肤出现干燥、潮红和脱屑等问题。审核：Peter／统筹：Wandi／编辑：Nate 独特视角看新闻长按关注“澳洲网”

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