产后保养对新妈妈尤为重要，尤其是在坐月子时，如果保养不好，很容易落下病根，这将影响以后的健康。
一、不能刷牙。
产后一个月内，人体各方面的功能都没有恢复，不能吃冰冷冰冻的东西，不让容易落下病根。但是，如果在这个月内不能有效情结口腔，则很容易导致妊娠期牙龈炎和牙周疾病等问题。因此，有必要刷牙，可以使用月牙刷，避免接触冷水，留下月子病。
二、要常喝茶水。
多喝汤可以增加乳汁的分泌，但不能喝茶，因为茶中所含的鞣酸会影响肠道中铁的吸收，很容易引起产后贫血。此外，茶还含有咖啡因。喝茶后，产妇不仅难以入睡，而且还会影响身体的恢复。咖啡因也会通过奶水进入婴儿体内，引起肠痉挛或宝宝无故哭泣。
三、要常喝红糖水。
有些孕妇在月子里会大量喝红糖水。她们认为这可以促进血液循环和血瘀，促进产后排恶露。产后红茶确实是一种很好的滋补品，但并非喝得越久越好。
因为产后约10天，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果长时间饮用红糖水，会增加恶露的血容量，导致持续失血，并引起贫血。一般在产后喝红糖水的时间为7-10天。
四、料理必须加酒。
酒的作用是促进血液循环，在产后给产妇加入一些料酒可以帮助恶露排出。但是，如果已经排干恶露，就不适合用酒来烹调食物，尤其是在夏天。因为喝酒可能导致子宫收缩不良，恶露排不尽。
五、要大量吃鸡蛋。
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，具有很高的营养价值，非常适合孕妇食用，但不是吃得越多越好。多吃鸡蛋不能完全被人体吸收，反而会增加肠胃负担，影响其他类型食物的摄入，导致营养摄入失衡，不仅不利于妈妈的康复，而且不利于乳汁的分泌。一般来说，一个月内每天吃3-4个鸡蛋比较合适。
六、只能吃母鸡不能吃公鸡。
产后，体内雌激素和孕酮的水平降低，这有利于乳汁的形成。但是母鸡的卵巢和蛋壳中含有一定量的雌激素，这会削弱催乳素的作用并影响乳汁的分泌。
但是，公鸡睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。此外，公鸡的脂肪较少，产妇不容易在进食后增加体重，这有助于在哺乳期保持更好的身材。
各位宝妈，你们月子里的时候有没相信这些做法呢？
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