天干物燥小心火烛天干物燥，小心护肤...~

秋季空气中的湿度开始下降皮肤容易出现起皮、脱屑的现象桑心，感觉颜值都被拉低了一条街。所以怎么在干燥的秋季做好的肌肤保湿呢？秘诀就在“生活细节+补水食物”！除此之外，现在也是敏感肌肤的多事之秋影响敏感皮肤的4大因素1环境温度和湿度秋天来了，气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态从而影响皮肤的屏障功能。2个人皮肤屏障功能较弱一些敏感性肌肤的人群对于外界环境的变化也会更加敏感。比如他们的皮肤对风吹、日晒、温度湿度迅速变化护肤品使用等不能耐受。轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。3年龄随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂会减少皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱。这也是很多老年人患皮肤瘙痒症的原因。4皮肤长期受到不良刺激这一点，经常做家务的人要格外注意了。洗衣液、肥皂等洗涤用品，一般都有较强的清洁力。经常接触又不注意保养会损坏皮肤的屏障功能导致皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。秋天常喝水比起护肤品，喝水是更有效的保湿方法。还可以在水里加一些含有植物胶质的食物能延缓水分子的吸收速度，起到充分补水的作用。找准补水最佳时间一天中最佳的护肤时间段是早晨、中午还是夜晚？经科学研究发现，补水的关键时刻是在早上起床后。因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。洗脸洗澡温度不宜过热当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时（37-38℃之间）皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保护皮肤的“铠甲”失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热洗澡时间也最好控制在20分钟以内以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发掉。适当用保湿喷雾随身带一罐保湿喷雾，及时给肌肤补水在喷完之后记得擦干，涂上保湿乳液效果会更好。少吃高糖食物你有没有发现，太甜的食物总是越吃越渴？比如可乐、加工橙汁等含糖饮料喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌肤可能就没那么干燥了。不要忽视嘴唇不少人的嘴唇在秋天容易脱皮，这也是缺水的关系。千万不要用舌头舔嘴唇这样不会润湿反而脱皮现象会更严重。日常习惯用润唇膏涂抹嘴唇，脱皮的现象能减少很多。适宜的室内温度室内外温差过大对皮肤有较强的刺激，建议在办公室内放一个加湿器增加湿度防止肌肤失水。如果你还想了解更多瘦脸方法可以免费咨询瘦脸顾问微微哦~她会根据你自身的情况给你制定适合你的瘦脸方案（微信ＩＤ： lelewhy）（*图片部分素材来源网络）*本文由瘦脸宝典编辑独家专稿，转载请注明出处，请勿改动内容

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/YP6JAqx7de.html