12月的零下大雪一下就是两三天，冰天雪地，这也是有史以来最寒冷的一个冬季，立冬就开始下雪了，孩子们虽然喜欢打雪仗堆雪人，但又不喜欢寒冷的天气，隔三差五的冻感冒，流鼻涕，让人看了都心疼！冬季也是孩子身体发育的黄金期，保暖是重中之重，孩子们千万不能马虎，除了羽绒服厚棉袄，营养的美味佳肴也少不了！冬季孩子们无肉不欢，多吃些炖牛羊肉，热乎的牛羊肉汤，不仅孩子爱吃也能滋补暖身，暖手暖脚，口水直流，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤，不仅味道鲜美，而且还可以帮助孩子健脑益智，补钙长高个，提高免疫力生病少，一起来看看
番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品，鸡蛋是一种营养价值很高的食物，它含有分发的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素，孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育。其中所含有的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加聪明，学习更轻松!
鸡蛋中还含有丰富的DHA，卵磷脂以及卵黄素等等，这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的。孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智，提高记忆力，并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用。鸡蛋中所含有的胆碱，还可以改善各个年龄段人的记忆，让孩子的记忆力也得到有效提高。
鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素，这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质，起到防癌作用。大量的研究显示，癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素，所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生，对健康是非常有好处的。
番茄是很多人爱吃的蔬菜，它吃起来酸酸甜甜的，有着非常好的开胃作用，有助于开胃消食，促进消化吸收，润肠通便，起到预防便秘的作用。而且对于患有冠心病和中风的人而言，如果每天适量的饮用番茄汁，那么有助于病情的恢复，对身体健康是非常有益的。
番茄中还含有丰富的番茄红素，这种物质可以有效抵抗衰老，增强人体免疫力，减少各种疾病的发生。除此之外，番茄红薯还能有效降低眼睛的黄斑退化，从而减少色斑沉着，延缓衰老的进程。
冬天寒冷很多孩子都挑食营养不均衡，还有很多孩子还想着冬季减肥，但今年冬天格外的寒冷，孩子们减肥的同时也要注意身体发育，多吃滋补的营养食物，大鱼大肉，鱼虾海鲜都要吃起来，让身体暖起来！
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