篮球技巧过人24招教学科比跳投详解,标准模板,二十年如一日的投篮机器!

巨星总有成为巨星的理由，球迷最为关注的是巨星在场上的激情表演和场边八卦，却忽视其场下数年如一日的艰苦训练。科比是NBA后乔丹时代篮球事业最为成功和商业价值最大的球星之一！在联盟纵横20年，科比练就一身好武艺。从8号时的飞天纵地到24号的技巧大师，每个阶段的科比值得球迷津津乐道！关于科比的6+6+6魔鬼训练法和凌晨四点的传说也一直在坊间流传。科比在训练上的刻苦众所周知，在场上的表现最能直观反应出球员平时训练的成果，标准化、机械化的投篮动作是球员场下用功的直接体现。纵观科比20年的职业生涯，会发现科比的投篮动作一直保持着一套机械般的操作流程。科比的出手点较高，持球过头顶，肘部基本呈90度弯曲，略微外翻，持球站姿身侧30度左右，右侧在前、左侧在后。双脚散开与肩同宽，发力时双膝内翻，右侧身肘、臀、腿呈直线，小臂左翻靠近投篮眼，头部中立，滞空时双肩后仰、双脚向前摆动，身体动作舒展。科比在出手前会先调整站姿，并持球到腰部以下，以降低重心，保证双腿的发力。在进行高难度的投篮时，科比会尽量通过假动作晃开对手拉开投篮空间，进行标准化的投篮，遇到难缠的防守或是错位打形体比自己高大的球员时，科比多数会选择急停后仰或翻身后仰。急停通过变向拉开空间，身体向左后方后撤，左脚先着地，后撤中调整站姿，双脚同时发力，腰背后倾，投篮出手点调高，滞空中身体右侧呈直线，利用腰腹力量保持平衡。背身后仰时，会加强右侧身的发力，在滞空中保持身体平衡，面向篮筐再出手。科比的出手点很高，球在头部前上方，肘与额头水平对齐，所以科比的发力方式是向前推，导致球的弧度并不高。科比会在跳起最高处出手，右侧身头部面向篮筐，眼部瞄准篮筐，用食指和中指拨球。主要以食指拨球，中指辅助发力，无名指和小指做顺势动作以保持平衡。当年科比小指骨折依旧各种高难度出手，一方面是因为科比强大的意志力，另一方面也与科比的发力方式有关。辅助手在右食指发力拨球时会顺势离开。总结科比的投篮要点：站姿侧身30度，右侧在前，双膝内曲发力，出手点高、滞空保持右侧身直线、头部中立面筐、眼睛盯筐、滞空最高处出手，食指和中指拨球。

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