护肤必要步骤必要的护肤不是矫情，“战友，海训别忘涂抹防晒霜！”

面对暴晒、海水浸泡和海风，七一集团军某旅在今年的海训中有了新的口号：“战友们，别忘了涂防晒霜！”在炎热的夏天，阳光明媚，海滩上的温度接近40摄氏度。参加沿海训练的第71集团军官兵正在沙滩上练习战术，全力对抗水中的海浪。”大家抓紧准备，10分钟内按队形组织第二轮游泳……”随着值班军官的事先命令，躲在遮阳伞下的官兵们开始陆续起床。新兵郑朝翔把手伸进书包，摸了摸。他又抬起头来，犹豫了一下。他已经连续三天把它带到海上训练场了，但他挎包里海上训练前在网上买的那瓶防晒霜还没打开。事实上，在阳光、海水浸泡、海风的“烤”考验面前，小郑背上的皮肤已经败下阵来，开始出现刺痛、脱皮的症状。洗澡时热的“酸”使他哭了。小郑还悄悄地问班长能不能用防晒霜？对于这个问题，班长杨跃回答得很含糊。据说涂防晒霜并不违反规章制度。然而，深色背景下的白皙肌肤难免显得格格不入。看着许多肩膀红肿的同志，郑不好意思地从挎包里缩回手，走出雨篷。在队里，小郑抖了抖红肿的肩膀，让指导员王兰有些心痛地看着他们：“炎热的天气是磨砺斗志的磨刀石，但不能以牺牲官兵健康为代价。”一轮训练结束，王兰召集官兵坐在一起并就海上训练中的防晒问题展开讨论。他讲述了自己第一次参加海上训练时的经历——训练没几天，后颈就出现了红色斑点，然后他开始剥整片陆地。第一次参加海上训练，他认为这是正常现象，担心战友们嘲笑他迷人，晒伤后他仍坚持训练。谁知道，太阳“贴”掉了一层皮肤，开始出现水泡，甚至出现糜烂症状，最终被诊断为太阳皮炎别想当然地认为晒伤是理所当然的。”在听了教练的故事后，老兵们还打开了他们的谈话盒，讲述了他们的曝光经历。下士胡新宇说，如果脸和脖子每天长时间暴露在烈日下，他们经常会过敏和脱皮。没有保护真的不好。今年的世界杯，足球运动员也“带妆”去打吧。中士梁海森也透露了他的“尴尬”。去年海训结束后，他放假，家人给他安排了一次相亲，但女孩们见面后，找到了离开的理由。后来，我发现女孩觉得自己的皮肤不好，黝黑的皮肤成了约会的障碍。讨论中，战友们感叹，战士的“美貌价值”虽然不高，但不是皮肤白嫩，而是技术过硬。不过，在紫外线强烈的情况下，应采取防晒措施，避免阳光对皮肤造成伤害。”海上训练期间的防晒与健康有关。暴露在阳光下容易引起太阳皮炎。军医王腾进一步澄清了官兵的模糊认识。很快，王兰发起的讨论发表在大队的《海迅快报》上。这位体贴的编辑还增加了防晒“小贴士”，提醒官兵注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥。在饮食方面，应多饮白开水、绿豆汤、青菜汤，并增加肉、蛋和新鲜蔬菜的摄入，增加身体营养。如今，防晒霜并不是官兵隐瞒的“违法产品”，而是海上训练的必需品战友们，别忘了涂防晒霜！”每次训练前，官兵们互相提醒，互相嘲弄。（解放军日报特约记者孙磊刘继强）△数据图。野外训练时，相关环节的防晒是必要的。官兵们每天都在密切接触紫外线。他们的脸经常暴露在士兵特有的青铜色中，这是一种坚固的

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