南瓜小米粥的做法入秋后常喝小米粥，身体好处多，美容护肤，给身体做个大扫除！

入秋后常喝小米粥，身体好处多，美容护肤，给身体做个大扫除！小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米粥功效作用丰富，好吃又营养。但是有很多人都是熬不好，很稀又口感一般。中医认为，小米味甘咸，有安眠的功效。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米属于粗粮食品，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道的蠕动，提高肠胃的消化功能，缓解便秘，滋养脾胃。不少医学家以及营养学家认为动物蛋白质没有植物蛋白质好。用小米熬粥不仅好吃，而且是上好的营养食品。色氨酸具有安神助眠的功效，对于经常失眠的人群，在晚饭的时候喝些小米粥，能够起到很好的调节睡眠的作用，让我们的睡眠质量提升。小米粥是健康食品。小米粥的功效能够预防感冒。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

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