护肤补水知识补水是护肤之根本，拒绝再做女“旱”子！

点击蓝字关注健康贾宝玉说女人是水做的，这倒是事实，我们体内的70%都是水，干燥是老化的主要表现。年轻人细胞内水分占42%，老年人则只占33%，故此产生皱纹，皮下组织渐渐萎缩。人老的过程就是失去水分的过程。人可以几天不吃饭，但不可以几天不喝水。我们的身体缺水会导致新陈代谢紊乱，从而出现一系列健康问题。我们的皮肤也一样，当角质层含水量达到20%时，肌肤的感觉和外观表现为柔软、光滑、细嫩及富有弹性，而当角质层的含水量低于15%，就会表现出紧绷、干燥的症状。长期缺水的肌肤会变得粗燥、脱屑、晦暗、难上妆、易脱妆，开始出现暗疮、粉刺、色斑、皱纹各种肌肤问题，还怎么自信大方呢？“肌”渴难耐惹了哪些祸？一起来看看，缺水是如何让我们的肌肤产生各种问题的：皱纹：皮肤表皮的锁水能力下降，真皮层缺少营养水分，导致出现干纹，即假性皱纹，假性皱纹可以通过补充营养水分预防和消除；真皮层的胶原蛋白、弹性纤维受损或持续的水分流失，则会出现真性皱纹和松弛下垂。晦暗、色斑：皮肤缺水，直接导致皮肤的新陈代谢减慢。所以，长期干燥缺水的皮肤就容易产生晦暗、色斑。粉刺、暗疮：每个人的皮肤都有自我保护的功能，每当皮肤变得干燥、缺少滋润时，皮脂腺就会主动分泌出更多的油脂来帮忙。缺乏水分滋润的皮肤，被补给了过多的油分供应，结果就造成肌肤水油不平衡的状况。过多的油脂因毛孔被堵住，无法顺利排出死皮等肌肤垃圾，从而产生粉刺、暗疮等问题。摆脱“干”尬就要补水！肌肤缺水让我们整个人都无比“干”尬，要摆脱“干”尬症的第一步，就是保证皮脂膜的健康，皮脂膜是皮肤的天然保护层，能有效锁住水分。选择温和的洗面奶，以及洗脸后用爽肤水恢复皮脂膜的完整性，这些都能很好地保护皮脂膜。每天8杯水：早起空腹喝一大杯，稀释血液排除垃圾；饭前喝水，增加饱腹感平衡皮重；饭后喝水，帮助消化吸收；出汗喝盐水，补充流失的体液；睡前一杯补充夜间水分流失。蒸脸：蒸脸不仅仅可以快速浸润干燥的角质层，还是一种调整身心状态帮助护肤品吸收的好方式。具体的做法可以是使用毛巾包裹脸部后对准盛慢热水的脸盆蒸脸，也可以通过购买相应的仪器蒸脸。蜂蜜柠檬水：柠檬一直是很多女生喜爱的水果，它除了拥有女生喜欢的酸酸的口感之外，还能够帮助身体溶解多余的脂肪排除堆积毒素。蜂蜜除了富含多种营养物质，还具有抗老化的作用。蜂蜜遇上柠檬不仅仅可以消除皮肤表面的色素沉着，还能够让你的肌肤补充更多营养展现由内而外的光泽感。面膜补水：面膜一直都是女生做护肤的必备，很多的面膜都具备补水功能，仅仅补水保湿的需求一般价格不贵的面膜就可以满足。当然想要让它更好的起到作用，在此之前最好有定期去除角质的习惯（角质层较薄的敏感肌慎用）和扩张毛孔。关注我们公众号ID：深圳康康小程序商城：保健品食品长按识别二维码即可进入康康商城

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