以前的文章谈到过关于深度专注力的状态，为了保持深度工作，我们的周围的环境很重要。如果不时的有干扰，肯定是会打断自己的大脑思路的。为了更好的深度工作，我们可以改造自己的环境。你可以想像自己在一个荒山的洞穴里，没有人会来打扰你，你除了集中精力专心做自己的事，也没有其他玩具给你玩耍。比如斯蒂芬金（1947年出生于美国缅州的波特兰，毕业后因为工资微薄而走上写作道路，后靠写作成为亿万美元富豪，多部作品被搬上好莱坞屏幕。）在他的《写作之道》中谈到了他的写作方式，我觉得是很有启发意义的。分享给大家。他每天上午固定写作，一般是在9点到12点，如果当日的写作任务没有完成就会加班，比如写到13点。他在家里的写作房间里写作，写作的时候，把门关上，把窗帘拉上，把电话线拔掉，杜绝别人来打扰他。然后这样的环境中专心写作。我看着这段描述的时候，就感觉他是在一个“洞穴”里写作。这样的环境里，别人想打扰你很困难，你想分心做掉其他事情也很困难。我们在自己平时的工作学习的时候，如果为了深度工作学习，也可以给自己做这样一个“洞穴”。不论是自己有一个书房，还是在大学里找一个自习教室偏僻的角落，还是一个小小的阳台挂上屏风或者窗帘，只要有个1平米，就可以自己造出一个类似“洞穴”的环境来。在这里，没有什么玩具。把手机的网络断掉，把手机设置成勿扰模式（只把一些特殊联系人的来电设置成可以响铃）；没有音乐，不要带着耳机听歌或者音响听歌；没有邮件提醒；没有零食，只有白水……就是什么都没有，只有你，水杯，你和你工作的电脑（本子，笔）。给自己定下个任务，当然是要那种贴合你实践经验的任务，不能是那种每天深度工作3小时，一般都是写作2000字，但是却要把自己的任务定为每天5000字。然后每天这个关在洞穴里的时间里，就集中精力把这个任务完成，如果差一些还没有完成，就加加班。比如斯蒂芬金就是每天这个3个小时，要求自己写好2000字。另一个作家村上春树，在他写作的期间，也是每天集中精力连续写作4到5个小时，他的任务是要求自己每天写好4000字。斯蒂芬金谈到他一般3个月能写成一部长篇小说，就是靠着每天必须写作2000词的任务要求。不论生日，圣诞节，国庆节还是周末，每天2000词，已经成为了生命的必然，不做都不行。一天2000词，一个月就是6万，3个月18万正好就是一部长篇小说了。我们如果学习一门学科，或者工作中要长期做某个固定的事务，也可以这样要求自己每天在洞穴里固定呆一段时间（当然了，每个人的具体情况不同，可以要求自己是1小时，也可以是3小时），不论周末还是假日都去做，那么3个月下来可以做不少的事情。我觉得大家在做的时候，节日可以不用做，但是周末我强烈推荐还是去做。如果一周工作7次，对比一周工作5次，其工作量是7/5=1.4，看到了吗？工作量可以多40%，多么惊人的一个数字。