百吃不腻的几道家常菜，营养美味丰富，上桌就抢光，小孩子很喜欢
一些不油腻的家常菜营养丰富，味道鲜美。他们上菜时被抢劫。孩子们非常喜欢他们
蘑菇花椰菜肉丝
配料：西兰花、蘑菇、肉丝、花生油、葱、盐、大蒜、蚝油
实践：
1.口蘑切片备用，花椰菜切成小花，洗净，用盐水浸泡
2.猪肉切丝，大葱切块，蒜片，花椰菜小花撕去，洗净
3.往锅里放少量油，加入肉丝，翻炒，放入葱段，炒香蒜片。
荷兰豆炒肉
配料：200克瘦肉、100克荷兰豆、2瓣大蒜、1/2茶匙生酱油、1/3茶匙糖、1/3茶匙淀粉、1/2茶匙料酒、1/2茶匙盐和1/4茶匙鸡精
实践：
猪肉是前一天晚上切的。加入淀粉、料酒、生酱油和白糖，腌制10分钟。移除钢筋束并清洗备用
2.锅中放入适量油，加热至50%，将腌猪肉滑入锅中，转火快速翻炒至变色，加入少许盐备用
3.用另一锅油和蒜沫炒香，然后加入荷兰豆快速炒香
4.荷兰豆变色后，加入盐和鸡精
干猪肉锅茶树菇
配料：五花肉；茶树菇；配菜；青椒；调料品生姜蒜干辣椒；生提取物；盐鸡精；油
实践
事先将蘑菇片和猪肉片切成薄片。
2.在火锅中加热油，将五花肉炒至微焦，加入酱油，翻炒，然后离开油取出五花肉备用。
3.往锅里再倒些油。油热后，加入姜蒜和干辣椒炒香。
4.然后加入茶树蘑菇和盐炒。茶树蘑菇应该再煎一会儿。茶树蘑菇是浸泡过的，里面有水。水应该煎干。
洋葱鸡汤
配料：半鸡、1个洋葱、适量洋葱、1汤匙生酱油、1汤匙老酱油、1汤匙料酒、1/2茶匙糖和2茶匙精盐
实践：
1.将半只鸡切成小块，放入冷水锅中，漂白，取出洗净。
2.切掉洋葱的两端，切成小块备用。
3.将锅中的油加热，倒入洋葱炒一会，然后倒入煮熟的鸡肉炒匀。
4.将料酒、生酱油和老酱油倒入锅中，均匀炒匀，然后倒入糖和盐，均匀炒匀。
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