防晒皮肤衣夏季如何给皮肤防晒

防晒的重要性不言而喻，尤其是烈日当空、紫外线强烈的夏季，防晒的工作尤为重要，所以在炎热的夏季我们一定要给皮肤做好防晒，安全度过夏季而不让皮肤受到伤害。步骤阅读方法/步骤1全面防晒防晒是全面性，不光是脸部皮肤，全身都需要防晒，所有裸露的皮肤都有可能受到阳光灼伤。防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、墨镜、套袖齐上阵，务必要严密武装才能出门。步骤阅读2选择防晒霜选择适合自己的防晒霜很重要，根据不同的肤质、工作性质等方面因素考虑，选择适合自己的防晒产品，适合的产品才能发挥防晒的作用。步骤阅读3健康饮食外在防护重要，内晒功课也要做足，皮肤是人体状况外在的表现，拒绝油炸、辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，人工食品添加剂的食物尽量不吃。步骤阅读4防晒要补水防晒和补水密不可分，如果皮肤干燥，没有足够的水分，细胞之间的间隙变小，皮肤吸收能力减弱，皮肤吸收不了，你涂多少防晒产品都没会打折扣，所以在防晒的同时必须要补水。步骤阅读5足量用防晒防晒霜必须用到位才能起到防晒的效果，1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜才能起到良好的防晒效果，但是现实生活中很少有人这样涂，难以达到标示的防晒能力，故要涂足用量。步骤阅读6清洁修复在炎热夏日外出活动结束后，无论日晒程度是否严重，回到家之后先要清洁皮肤，并用修复产品，防止皮肤晒黑、晒伤。步骤阅读7柠檬水柠檬水被大家推崇，美白祛斑、排毒减肥，夏季饮用非常合适，而且淡淡的酸味还能促进食欲，让你轻松拥有美白肌肤。步骤阅读8绿茶绿茶富含抗氧化剂，防癌抗衰老，常饮绿茶可以大幅降低日晒对皮肤的伤害，预防晒黑、晒伤、松弛、粗糙等危险。步骤阅读9西兰花西蓝花、白菜花、卷心菜、紫甘蓝等球茎类蔬菜富含异硫氰酸盐，不仅具有抗癌的功效，而且能够保护皮肤，防止皮肤受紫外线伤害。步骤阅读10西红柿　西红柿富含维生素C，多吃西红柿可以提供皮肤防晒能力，尤其是煮熟的西红柿抗氧化能力更强，紧致皮肤，延缓衰老，所以夏季多吃西红柿吧。　步骤阅读END注意事项分享让生活更美好！如果本经验对您有所帮助请点击下方的【投票】，给小编支持吧！如果想看更多实用的经验请点击右上角“木星尚行”【关注】我吧！如果您喜欢此经验请点击右下角绿色【五角星】收藏本篇经验，如果需要分享给您的朋友请点击右侧【双箭头】。谢谢观看！

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