我们的血液是在身体中的各个地方流通的，尤其是我们的大脑，如果出现脑供血不足，就会容易出现一系列的身体问题。那么如果我们的脑供血不足的时候，身体会出现什么可以观察到的表现呢？
如果我们的脑部缺血，一般来说会出现这几个表现。
1、看不清楚东西：这里所说的看不清楚东西并不是近视或者远视，而是蹲下后突然站起来的时候就会出现眼前黑一下的感觉，如果这种情况持续时间过长，就可能说明我们的脑供血状态处于劣势了。
2、面部酥麻：有的人可能会有所感觉，有的时候脸上会出现麻麻的感觉，而且舌头和唇部也会有触电的感觉，这种情况就是因为我们的大脑供血不足了。
3、手和腿麻木：如果出现手脚麻木，感觉自己就快要晕倒的情况，这个时候也是说明了我们的大脑供血不足了。
4、说话困难：如果突然间变得不能正常的说话了，不过大家不用太担心，这种情况一般来说一段时间以后就会恢复，这也是大脑缺血的表现之一。
5、行走不稳：如果在平时走路的时候突然感觉自己走的踉跄或者是腿脚不听使唤摔倒，这也是大脑供血不足的表现，有的时候甚至还会出现四肢抽搐和短暂性的昏迷情况。
6、记忆力下降:如果我们感觉自己的记忆力变得越来越不好了，容易忘记事情，或者是做事情的时候会出现无意识的睡着的情况，这个时候也是说明我们的大脑供血不足了，这个时候就需要我们加以注意。
如果在平时出现大脑供血不足，以下这几种食物如果可以经常食用的话可以帮助我们改善状况。
一、大蒜
一般来说，我们的大脑供血不足的情况跟高血脂和高血压很有关系，所以如果想缓解，就需要食用一些有效果的食物，这个时候就需要说一说大蒜了。大蒜中含有很多的营养物质，其中大蒜素和维生素B1可以转化成蒜胺，这种物质对于降低血脂和血压很有效果，还可以帮助我们的大脑正常的运作。
二、松叶
松叶貌不惊人，但是其中含有大量的类黄酮，可以帮助我们防止血栓等血液问题的出现，还可以通过降低脂质过氧化反应来帮助我们的血管预防硬化的问题。经常地用松叶泡水喝可以有效地帮助我们缓解脑部供血不足的情况，而且对身体健康也很有帮助，建议大家可以在平时尝试一下。
三、香蕉
香蕉中含有大量的钾元素和一些对于我们身体有利的营养物质。适当的补充钾元素可以帮助我们预防血管硬化的问题，还可以帮助我们的身体强健心脏，还有降低血压的作用，所以对于一些经常出现大脑供血不足的人会比较好，但是记住不能一次性吃太多的香蕉，可能会出现腹泻的情况，需要适量的食用。
今天就和大家聊到这里了，希望对各位的日常养生有帮助。
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