人从出生到身强力壮，随着年龄的推移，再到逐渐老去，人都会经历生老病死，但是长寿也是人人都想要的。有的人说长寿是个人基因的问题，人们不能改变。当其实只要保持健康的生活习惯，相信长寿也可能并不是一件难事。据调查显示，女性普遍寿命长于男性，这是为什么呢？这也多半与女性的健康的生活习惯和饮食习惯有关。
长寿的女人，多半有这3个“共性”，占了一个，偷乐吧！
1、手脚温暖
男属阳，女属阴，所以相对于男性来说，女性体质更加会寒气偏重一些，因此很多女性在冬天都可能有着手脚冰冷的毛病。寒气重，可能会影响血液循环，使血液处于瘀滞状态，影响毒素和垃圾代谢。而寿命长的女性通常血液循环顺畅，新陈代谢速率也较好。
2、月经规律
月经对于女性来说是很重要的，规律的月经不仅是女性有了孕育的机会，更是帮助身体排毒的途径。女性在月经期间可能会自主排出堆积在子宫内的毒素和垃圾，呵护子宫健康，平衡内分泌，所以相比月经不调的女性，长寿的女性一般体内环境都比较稳定，少生病！
3、气血充足
常常和别人打招呼的时候，都可能会形容别人气色红润有光泽，其实这多半是因为身体血液循环正常，气血充足的表现。例如有些女性虽然年纪不大，却总是脸色暗黄，无精打采的样子，这多半是因为气血失衡，影响了各个器官的正常运作，得不到正常的气血滋养。
想要保持身体健康，每天可以坚持做好哪些事呢？
1、保持一定的运动量
运动是保持身体活力的秘诀，坚持运动，不仅可能增强免疫，增强骨质，还可能促进体内的新陈代谢，血液循环。所以女人们不妨每天抽出一点时间做做瑜伽，动动手脚，增强心肌收缩，让自己更显年轻。
2、早睡早起
人有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，且处于睡眠状态的时候，新陈代谢还在继续，且睡眠时还是各个脏器的最佳修复时间。保持高质量的睡眠，保持身体活力，延缓身体衰老，身体更健康。
3、保持愉悦的心情
气大伤肝，相信大家都有听过，其实生气的时候，可能促进肾上腺素的分泌，使神经长期保持在一个相对兴奋的状态，影响各个器官的正常运转。所以在日常生活中，大家尽量保持愉悦的心情，健康的作息，增强体质，少生病，易长寿！
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