小孩肌胸什么原因胸大肌大才是硬道理，偷偷告诉你1个秘密武器，等长收缩

大家好，胸大肌绝对是我们训练的重中之重，对于撑起门面来说，起着绝对领导性的地位，我们的目标就是要让它变大，那么怎样去完成就是首先要面对的最棘手的问题，所以胸大肌大才是硬道理，偷偷告诉你1个秘密武器，等长收缩一般情况下我们所练到的胸大肌，是以中下部为主的，不论是卧推还是夹胸训练，对于上胸部的肌肉照顾是较少的，这就会造成第一个问题，对于上胸部的肌肉锻炼较少，那么整个胸部看上去就不会很大。所以说我们的胸大肌训练，不仅要将整个胸部照顾全面，还要突出性的对于上胸部给与关照，因为我们日常采取站姿是较多的，当你坐着的时候胸部肌肉也会受到重力的影响，也就是下垂。所以这种不可避免的上胸部缺失，就告诉我们更要对其重视起来，那么除了在训练中将其突出，我们还有一个秘密武器可以用得上，那就是对于目标肌肉的等长收缩，下面就带大家走进它。等长收缩通俗来讲就是肌肉在长度不变的情况下进行的收缩，这种收缩带来的张力是很大的，最明显的特征就是不需要你对外做功，而是由你自己控制肌肉来进行收缩，所以也不用任何器械。

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