做咸干花生,这一步是关键!多加2样东西,口感又香又脆还入味!_营养_烤箱_水分

做咸干花生,这一步是关键!多加2样东西,口感又香又脆还入味! 花生是我们日常生活最常见的一种食材,营养丰富,用途多多,不仅可以吃,还可以榨出浓香的花生油,毫不比芝麻油差,值得一说的是,花生油的含锌量比其他的植物油都要多,所以可以通过吃花生油

做咸干花生,这一步是关键!多加2样东西,口感又香又脆还入味!

花生是我们日常生活最常见的一种食材,营养丰富,用途多多,不仅可以吃,还可以榨出浓香的花生油,毫不比芝麻油差,值得一说的是,花生油的含锌量比其他的植物油都要多,所以可以通过吃花生油来补锌。花生除了富含植物性油脂外,还含有大量的营养成分,包括花生蛋白、维生素、矿物质等,还有氨基酸和不饱和脂肪酸,营养太多了,促进机体代谢、增强记忆力,健脑益智抗衰老,所以花生还有个美称叫“长寿果”。

花生是一座天然的“营养宝库”,所以每天可以通过吃花生来摄取大量的营养。花生的吃法很多,最常见就是油炸花生米,这可是最受欢迎的下酒菜啊。除了油炸,还有挂霜花生,这是我小时候最爱吃的,卤的五香花生也很不错,软糯咸香。还有一种花生也很受欢迎,那就是咸干花生,每次出门我都必买几包,其实做法并不难,又香又脆还不油腻,是很可口的开胃小食品,喜欢吃的快跟我学一学做法吧。

先准备好材料,一斤花生米,还有生姜、干红辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶、小茴香等,每个人的用量都不一样,如果不知道放多少,可以直接买一个卤肉的卤料包,都搭配好了,此外还需要食盐、香醋、白酒,就可以开始了。花生米用清水冲洗干净,挑出干瘪发霉的花生米,再放进清水里浸泡半小时,目的是让花生米充分吸水,在后面的烹饪时就可以更好地入味,这一步可别忘了。

接着把所有的香料都放进清水里浸泡5分钟,捞出后晾干,然后倒进锅里加水用大火煮开,再用小火煮20分钟就可以关火了,然后趁热加入适量的食盐,搅拌溶解后放凉,加入一勺白酒和一勺香醋,这2样东西也不能少,是让花生米保持香脆的关键所在。把花生米倒进香料水里浸泡至少4个小时,花生米就能彻底入味,4个小时候捞出沥干水分,倒在烤盘上铺均匀,再均匀撒上一勺食盐,放进烤箱里用上下火200℃烤10分钟。

烘烤结束后,把烤盘拿出来,搅拌一下花生米,再撒一勺盐,这次用上下火180℃烤10分钟,结束后拿出来放凉,咸干花生就做好了,吃起来又香又脆还入味,不比买的味道差。还有一种做法,如果五香花生没吃完,剥好后放进烤箱里加盐烤干就行了,没有烤箱就不剥壳放在电饼铛里就行了,但要把水彻底烤干才行,不然就不脆。

做咸干花生,花生米要先用水浸泡,让花生吸饱水,才能更入味,后面烤一烤水分就没有了,花生就会很脆了。还有就是要用小火煮香料,把香味全部都融入水中,白酒和醋要等放凉后再加,不然很容易挥发,就不起作用了,花生米浸泡后就能充分入味,烤过之后才会更酥脆,这一步也是成败的关键。烤的时候加多少盐看自己的口味,盐放得多花生米味道更咸香,也更好吃,一定要烤两次,才能把水分完全烤干,花生米才会更酥脆,回味无穷。

做咸干花生,这一步是关键!多加2样东西,口感又香又脆还入味!如果没有烤箱也没有电饼铛,就用炒锅,加一些食盐,倒入花生米,用小火炒,水分炒干后,和烤箱做的也一样。

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