spanclass什么意思记第一次灵山徒步

原标题：记第一次灵山徒步编者按：不积跬步，无以至千里。98善行，我们用脚步挑战自己，用行动吸引更多人关注小橡树公益项目。为了今年的善行，大家自发地每天锻炼，定期地小团体拉练，一点一滴中，我们不断完成突破。每一次的挑战，过程是艰辛的，但是结局是喜人的，且看7队阿土妈的第一次挑战之行。不积跬步无以至千里领队把我们带到半山腰的路边，指着一密林掩盖的山坡小道说，这里上。我勒紧了一下背包带，吸了一口气，跟着队伍开始人生中第一次16公里的徒步拉练。钻进树林很凉爽。我控制脑海里产生各种想象。16公里，累计爬升1000米，估计走七八个小时，我从未尝试过，不知道会发生什么。我对自己说，什么都不要想，数数就好。我像陪着儿子爬山那样，从1数到100，然后又从1开始数。不到两分钟我就听到自己喘气声了。这才走多远，我就开始喘了？出发的这一段怎么这么陡？我比较熟悉的只有香山，从香山最陡的登山路爬到鬼见愁一般人可是不想再走了。今天灵山至少七个小时，走不完半路要撤回去怎么办。说好的不要乱想，我一抬头前后看不到队友时，才发现自己已经想太多了。密林七弯八拐，速度稍有快慢，就会和队友分开，看不到对方的身影。我略有害怕，握紧登山杖迈开步子追了上去，一边追一边尖着耳朵听动静。没走出多远，突然豁然开朗。从密林钻出来是一个平坦的小山顶，脚底是绿油油的草地，前方是一副开阔的画卷，蓝天白云，层峦叠嶂。山是岱青色，深深浅浅。有艺术家说，我的眼里，白色有100种不同的白。此时我也觉得自己接近艺术家了，因为对面每一座山就是不同的岱青色，高高低低组合在一起，分外赏心悦目。领队说，这里的秋天更美，一大片一大片的黄色或者红色。同伴在此陆续聚齐。我们比划着到此一游的姿势，互相拍照留念。还不定能走多远呢，抓紧多拍几张。接下里的路各种惊喜。有穿越长满刺的树丛，有横插陡峭的草坡，有成群的牛挂着铃铛嚼着草看着路过的我们。我一边欣赏着花花草草，一边默默的调整着心率。前途未仆，每次休息我不敢彻底放松脚步，停驻太久。休息之后心率降低，重新启动身体时，我需要重新适应心率的增加，这个过程会有不适。为了减少不适，我稍作休息便继续前进。有时候顾不上看风景找蝴蝶了，也顾不上其他队友的快慢，就是埋着头数数，走自己的节奏。之前爬香山靠一般的运动鞋四十分钟登顶，疲劳感记忆犹新。这次按前辈的指导补充了徒步鞋，登山杖和水袋。时间越长越能体会到专业装备带来的愉悦和轻松。脚不打滑，登山杖协助发力，及时小口喝水，膝盖和腿部的疲劳控制在可以承受的范围内，这样我就有力量和信心持续走下去。最后这段登顶路对于我来说恰到好处。长长的草坡，尽收眼底，无论和队友多远多近，都一目了然，我能放心的无所顾忌的攀爬。这里是野山，没有栈道，只有牛羊和驴友们踩过的脚印。小花不是一堆一堆，是东一朵西一朵的点缀在草坡间。坡很陡，软软的草皮缓冲了脚底的僵硬，此时只剩下我和呼呼的风声。我穿上抓绒衣，戴上两层帽子。徒步有疲劳，也有彻底的放空。我终于可以什么都不想，朝着最高的方向，爬到山顶。灵山，2303米。________________版面设计：余丽责任编辑：

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