护肤记我，镇楼在正式开始进入祛痘这趴之前，我先来介绍一款眼膜，是我之前的在用品那篇文上没来得及写的。€oqpcbbBPe9g€这款眼膜就是VIIcode家的，这个牌子十分十分十分小众低调，说是有200多年的历史了，走的是高端院线品牌，是属于全球最大的氧眼专家。因为前一阵子世界杯，小周睡觉比较晚，而我又属于睡眠比较轻，很容易被吵醒的一类，所以眼部状态不是特别好，然后就拿出了这款眼膜，人称“江湖救急”眼贴膜，这款眼膜说实话，十分适合眼部状态不好的第二天急着要去见前老相好的现任的……Anyway，这款眼膜比较特别，三明治一样的结构，撕开一层透明塑料膜，就可以看到眼膜的质地是水凝胶的，直接将精华液做成固态的啫喱状，这样的好处就是不会有太多的精华液残留，敷上以后十分清爽，因为啫喱的质地，大夏天的，冷藏更佳哦J另外这款很适合一天忙的和狗一样，下班回到家可能已经十点多了，只想卸好妆洗好澡上床躺到，比较特别的是这款眼膜的使用时间是8小时以内即可，换言之是可以过夜的一款眼膜，这一点就十分适合懒人了～我个人使用下来的话，这款眼膜对于眼部去浮肿，以及去细纹的效果真的是很不错的，而且果冻凝胶的质地不会容易造成脂肪粒，黑眼圈的话因为我自己本身不是特别严重，但是有时候晚上睡不好，早上救急来一贴的话，眼部周围基本上会呈现出一个比较完美的状态，比较水润通透，后期上妆也是十分服帖，如果有预算的话大家可以考虑入。好了，言归正传，我现在来说下在我认知范围内关于痘痘的一些事情。在我所认知范围内的痘痘分类，一般有青春痘和成人痘，两种类别，一般在生理发育稳定以后，所谓的青春痘会随着生理的愈发成熟而趋于稳定，也就慢慢不长，如果说过了青春期，二十三四岁了，还在长痘痘，那就要考虑一下是不是成人痘了，青春痘大多的形成原因除去遗传因素以外，大多都与发育期间的激素不稳定而引起皮肤状态的变化有关。至于成人痘，遗传其实占很大一部分因素，除去遗传，那就是有很多种可能性了，unfortunately，我就是属于遗传性的痘痘，但是起初的成因也是内分泌失调而导致的，至于其他原因我接下来慢慢分析，不同原因引起的痘痘有不同的解决办法，并不是所有的痘痘都可以靠外在的产品和医美来解决的，效果好的产品和医美对于因身体内部原因导致的痘痘只能说是治标不治本。内部原因一般来说，导致痘痘的内部原因大概有这么几种，火气/湿气、激素紊乱、糖分/油脂/刺激性食物摄入过多等（暂时想到的就这些，以后补充）。火气/湿气一般而言，火气重一般发生在男生身上，男生十分容易肾火过旺，当然也不排除女生，往往表现在鼻子周围可能会长痘，一般长得大多都是红肿的痘痘，这个情况下，可以在饮食方面去选择一些清热降火的食品，如黄瓜、丝瓜、绿豆、百合等，都是很合适的，注意少油少盐，也得注意平时多多喝水，也可以选择泡菊花茶等清热去火。而湿气大多在女性身上比较明显，尤其是江南地带而言，大家都知道去湿气很棒的一个配方就是红豆薏仁水，这里有的简单的自制办法就是可以买个焖烧杯，一定要保温效果好的，然后早上抓一小把红豆和薏米，清水净泡，晚上回家后滤干，然后先烧热一壶水，预热一下焖烧杯，然后再把泡发好的红豆薏仁和开水一起放到焖烧杯里焖煮，如果保温效果好的话第二天早上就能喝到温热的红豆薏仁水，注意点是泡发和预热。当然现在淘宝上也有卖现成的红豆薏仁的茶包，可以直接冲泡～坚持喝这个红豆薏仁水的话对于祛湿效果很是有用。或者嫌麻烦的可以直接买薏米丸，现在有很多保健品都有这类的，类似于DHC的都可以。激素紊乱这个一般成年女性比较多，导致激素紊乱的原因有很多很多，压力过大、睡眠不足、生活不规律、气候变化等等细微的因素都会导致内分泌失调，也就是激素紊乱，一般在大姨妈前期的黄体期，激素尤其不稳定，这也就是为什么会造成姨妈痘的原因之一了，这方面的紊乱的话得看你是长期的还就只是短暂的，如果是长期的一般会表现在月经不调等，如果严重的话请一定就医，短暂的激素紊乱可以靠某些有微量雌激素的补充品（类似于月见草胶囊）或者是大豆类（推荐黑豆）食品，都是可以一定程度的补充雌激素的。如果出现紊乱，最最重要的是不要心急，慢慢调节生活和饮食规律，保持运动，一定要慢慢来！如果长期有问题的话，真的一定记得要去看医生！糖分/油脂/刺激性食物摄入过多这个就比较好理解了，糖分首先会加速皮肤的氧化以及衰老，也有见过网上说坚持一周大幅度减少糖分的摄入的话，皮肤会好一个度，大幅度减少糖分的摄入通俗来说就是戒奶茶，戒饼干，戒巧克力，戒甜食……但是对我本人来说糖分不摄入真的是太难了，虽然我经常自泡奶茶（红茶包+全脂奶粉，就算买外面的奶茶，要无糖的也都是糖分啊），可能相对来说会健康点，但是我对于饼干和巧克力的爱真的是非常非常非常深厚！市面上目前也有应求而出的抗糖一类的补品，我目前还没有尝试过，不做评价。另外油脂的话，一般来说多指油炸食品，但是吃油炸食品真的是超大满足感！但是为了皮肤好，尤其是大油田，真的请保持清淡的饮食了，尽量减少油脂的摄入了，另外这里提一嘴，如果肌肤本身出油较多的话，除了用一些控油产品以外，可以考虑服用维生素B2，可以控制皮肤油脂的分泌，且一定程度上缓解脂溢性皮炎。删除我自己在吃的一款，十分便宜，大概5块不到吧我自己在吃的一款，十分便宜，大概5块不到吧最后一点，刺激性食物，大多指辛辣味的食物，食用过分辛辣的食物会让毛孔打开，从而加剧皮肤油脂和汗液的分泌，这样一来，对于易长闭口以及痘痘的皮肤真的是雪上加霜了，这一类控制住自己的嘴巴即可。外部原因除去内部原因以外，外部原因可能是导致长闭口以及痘痘的直接因素。卸妆不干净最常见的，可能就是卸妆没有卸彻底，导致皮肤上有彩妆残留，所以卸妆真的是特别特别重要的！一般来说，混油皮或者痘皮千万不要害怕用油类卸妆产品，就卸妆能力强弱而言，卸妆油>卸妆膏>卸妆乳>卸妆啫喱>卸妆水，油类产皮是溶解彩妆最为有效的，而痘皮可以考虑买不含矿物油的一类油类卸妆，油类卸妆使用的时候一定要注意干手干脸，而后乳化充分，不要留油膜，卸妆产品的推荐我会在后期特别开一篇来介绍～角质层过厚角质请一定要保持一定的清洁频率，敏感肌的话这里的一定要注意的，一般来说嘴角的那一块是属于比较容易被遗忘的，去角质的产品一般会分为物理去角质（如磨砂膏一类）以及化学去角质（去角质啫喱一类），个人比较推荐化学去角质，会选择性的去除皮肤角质，而不会像物理去角质一般系统性的去除。护肤品使用问题一般而言，护肤品使用问题大概能归位以下几种。第一种是过敏，这个比较常见，如果是因为某样产品而导致的皮肤过敏而起痘的话，一般间隔时间比较短，隔天基本上就会显现，这个情况下停用护肤品即可，切忌手贱。第二种就是糊墙似的护肤，护肤品不是说越多越好，如果太多反而不吸收，就会糊在皮肤表面而导致皮肤闷痘，护肤尽量简化，一般而言做好基础保湿就可以了（我觉得）。第三种，也是最最严重且潜伏时间久的，就是激素脸，一般都是滥用了含有过多激素的产品，这里敲黑板，很多祛痘产品大多含有过量的激素，所以可以在短暂时间内看到奇效（狮王祛痘膏等），然而日积月累，激素渗入皮肤深层次，就会形成激素脸，那这个治愈的过程可能需要靠医美从而缩短时间了，医美的话可以考虑激光，温和些的话可以考虑果酸换肤，不然靠肌肤的自我代谢能力的话，时间相对而言较久。屏障受损还有一个就是肌肤因为过度的使用某些去角质的护肤品或者因为不注意防晒，导致皮肤屏障受损，从而长痘痘，这类我自己本身没有碰到过，一般来说这类可能会导致脂溢性皮炎，理论上来说神经酰胺可以帮助修复肌肤，这类的话大家可以参考其他功课，我这里没啥经验……环境问题因为受大环境的影响，现在空气质量都不是特别好，尘螨也是尤其严重的一个问题，所以如果皮肤耐受性不强的话，可以考虑做好物理性的防护措施，比如带口罩等，当然目前也会有一系列的护肤品带有一定的物理防护功效，可以考虑购入，但是我没买过，这里也就不做什么推荐了。另外值得注意的是，自己的生活用品请勤更换，清洗，尤其类似于毛巾，枕套一类，毛巾的话推荐纯棉时代的一次性棉柔巾，用来吸干脸上的水分尤为合适，而且因为是一次性的，所以就不用担心细菌滋生的问题，也不用清洗（归根到底还不是懒）。以上所描述的两大类原因可能还不是很全，但是就我的认知范围内，长痘原因以及所对应的解决办法，我亲身实测是有用的。然而，很不幸运的是，我本人属于遗传性的痘痘，所以平时还是会长痘，而且十分容易长痘，偶尔碰到皮肤稳定，真的感天动地，谢天谢地，长1-2颗都应该算是小case了，所以一般我的护肤基本上都是属于维稳为主，接下来我说一下我所做过的治痘措施。医美我就先从我做过的医美说起好了，我目前对于治疗痘痘的医美有做过微针、激光、以及光疗。果酸护肤什么的我暂时还没有做过，这个对于治疗激素脸是一种相对比较柔和且比较有效的办法，而且恢复期也比较短。微针我记得前年还是去年的时候，微针突然就火起来了，它是通过几个细小的针头以高频刺过你的皮肤表层从而加速精华液的渗透以及吸收，我记得我做的时候微针大概有那么几种，美白、祛痘、保湿，其实就是把对应的精华直接透过皮肤表层而渗透到皮肤里层里，换言之其实就是用护肤品，只不过少了皮肤表层。在我看来微针的作用真的是微乎其微的。而且微针的话现在TB基本上都可以买到仪器了，随便用哪款好一点的精华就可以自己在家做了，保持好自己的度就行了，么有必要花上好几倍的价格去做皮肤管理。激光以及光疗我记得我做的应该是非剥落式点阵激光，而且我做的只是局部，因为当时我只是为了祛痘坑和痘印，而且只是两侧靠近耳朵处以及嘴巴周围一圈较为多，所以就只是做了点阵激光，后期的话我都是配合LED光疗和舒缓面膜的，这样的话会舒缓刚做过激光的皮肤而且也会加速皮肤的自我恢复能力。做这类激光的祛痘治疗的话一定要到正规的美容医院里去做，这个其实十分考验美容师的技巧的！我做的这个刚做完脸是超级红的！因为我做的不是全脸，所以也没给我上麻醉，做的时候是能感觉到皮肤的刺痛，有的时候是真的很痛，一般一个晚上就可以恢复了。但是切忌切忌，做完以后千万千万要防晒！不然容易造成色素沉淀，会反黑，这个不是开玩笑的，我当时在澳洲做的，后来我妈期间还来了一次澳洲，我还陪她去了次黄金海岸，那个阳光特别毒辣，当时没能完全防晒到，导致有一些些的反黑，所以我现在脸的一侧靠近耳朵还稍稍有点，但是基本上没有了，然而这也是过了大概2-3年的时间才恢复的！所以！切忌防晒！我大概去了6次左右，这个疗程的次数还得看痘痘的程度以及激光的程度，效果真的是好，配合后期的LED光疗，恢复的很好，见效很快。除去LED光疗以外，大家可以试一下红蓝光疗，露得清有一款红蓝光面罩，其实跟美容院是一样一样的，红蓝光波能抑制痘痘的生长而且能有效缓解皮肤的炎症～护肤产品因为我的痘痘属于遗传性的，所以后期的修护以及祛痘印都是要经常做的事情，这里我推荐几款我始终回购的几款祛痘和祛痘印的一些产品，当然产品的使用感还是得根据个人肤质而定，请各位选择适合自己的产品，理性购买，切勿盲目。美白修复类因为经常性的长那么1-2颗痘痘，我清洁痘痘的能力已经炉火纯青了，基本上不留疤痕，当然我本身也不属于疤痕体质，前一阵子去济南，因为太干，灰尘太多，脸上长了一堆闭口，还有那么几颗脓包的痘痘，回无锡后大概修复了一周，基本上痘痘已经完全平整，而且肉眼可见的速度在退红，闭口也基本上下去了一大半了！AesopB3C凝霜（产品图片忘记拍了，你们脑补下）这款B3C在我之前的空瓶记里面已经提过了，这瓶是我今年的第三瓶了，可见我对它是有多爱～这款推出的官方主要目的说是可以和LaMer媲美的一款面霜，然而我觉得还达不到，它这款在Aesop的护肤线里面是属于医美护肤系列的，质地很神奇，跟其他的面霜不一样，像蜂蜜一样，延展性特别特别好，能拉很长很长很长……的丝…这款需要在手心乳化，乳化以后可以感觉到质地十分水润，刚上脸的话会稍微有些粘腻，但是后续的吸收十分快，第二天起床后皮肤十分透亮，不暗淡，抗氧化的能力也是很出众的。至于成分的话，含有高浓度的VC和VB，这款的可见功效有缩毛孔！美白！祛痘印！控油！其实这几个效果已经可以说很全面了，新生的红痘印如果天天用的话基本山1～2周就可以看不到了，但是因为VC和VB的浓度比较高，所以这款可能不是很适合敏感肌，敏感肌的妹子们可以先用一些试用装，再入正装，二来，因为VC浓度很高，所以这款只能在晚上用，而且不能见光，也就是说用完以后请不要玩手机，不要开灯，直接睡觉，所以我都是挖完一大坨以后就关灯，然后涂好，直接睡觉～我也称呼它为见光死面霜RadhaBeauty高浓度VC玻尿酸精华€egzdbbKPpkP€这款是我前一阵子刚入手的，用了一阵时间以后来写的测评~RB是美国的植物护肤品牌，国内的名字可能暂时一般般，但是前一阵子有看各个博主都在推这款，而且我在ins上看到也是特别火！它家的产品对于敏感肌十分友好，因为都不含酒精，主打纯天然配方。这款精华的VC浓度有72%的有机成分，敏感皮可以放心使用，而且里面含有高浓度的VE和VC，另外还含有透明质酸，真的是强强联合，透明质酸可以帮助VC渗，而VE可以抗自由基。这款精华同样也是60ml，但是相比B3C来说真的是性价比太高了，真的是满满的诚意。打开以后完全就是一大杯橙汁的味道！质地的流动性十分高，淡黄色的液体，抹在脸上完全没有负担，一点都不怕吸收不了。我一般都是在晚上用的，第二天起来的话皮肤不会油，反而有润润的感觉，而VC可以有效淡化日晒色斑，也可以淡化并预防黑色素的生成，提亮肤色，对于新生痘印十分有效，可以选择局部涂抹，基本上1~2周肉眼可见的变淡。另外里面还有绿茶提取物，可以有效抗氧化，这款官方说明也可以早上使用，可以让一天的妆容都比较透亮，不暗沉，但是一定要注意做好防晒哦！敷尔佳1美面膜之前就一直看到很多博主推各种医美面膜了，然后我就买了一盒试了下，在皮肤状态好的时候，用可能就只是单纯的补水，但是在我皮肤不稳定的时候使用真的效果很明显。我一般不会连续每天敷面膜，我现在基本上一隔一天敷这款，皮肤修复的很快！推荐！LaMer经典凝霜真的，有钱多多花在脸上，回报是看得到的！LM家最经典的面霜，这个面霜有四个质地，经典面霜，乳霜，凝霜和乳液，四个质地配方都是一样的，就是质地的差别罢了，最经典的面霜款需要乳化，其他的都直接往脸上抹即可。凝霜的质地很适合夏天，我都是晚上用的，我不喜欢晚上用完护肤品还脸上油油的，所以就买了凝霜，凝霜也很耐用，基本上挖个一小勺就够抹全脸，我买的是60ml的，大概可以用四五个月，味道是雪花膏的味道，闻的特别舒心，我平时皮肤稳定的时候基本上是一隔一天使用，但是一旦皮肤不稳定长闭口痘痘的时候就会连续使用几晚，之后就会稳定许多，皮肤也比较嫩滑，始终回购的一款。Lancome小黑瓶精华大名鼎鼎的小黑瓶，在之前的空瓶记里我已经都写过了，它的功效可能在短时间内看不到，但是真的是属于润物细无声的存在，对于皮肤的稳定性有着关键性的作用，是用在清洁后的第一步，帮助后续护肤品的吸收，这个真的不是用在水后的啊，是水前精华，请用在爽肤水之前！！！总之随时备着，不能断。夸的话多说无益，就是好。EsteeLauder小棕瓶精华小棕瓶真的是口碑相传，它奠定了现在的滴管式的包装。淡棕色的液体，流动性很大，不粘腻，吸收极快，在皮肤状态好的时候属于细润的那种，看不太出效果，然而在皮肤状态不好的时候，可以明显的感觉到皮肤的改善，有时候在我挑破一个痘痘的时候，用小棕瓶，在痘痘的地方多加按摩，第二天痘痘会明显么有那么红肿，对于皮肤的维稳性十分有用。3M人工皮（产品图片忘记拍了，你们脑补下）这款人工皮真的要好好夸夸！各位易长痘的同学们一定要买！太好用了！这款是一大张，自己剪裁的，十分人性化，我一般会用在清洁痘痘以后，晚上护肤步骤全部完成后，剪一张合适的大小，贴在痘痘上，然后第二天痘痘就会完全平整，只剩下红印子，再搭配后期的一系列护肤，红印子基本上会在1周内以肉眼可见的速度消失。这款痘痘贴我觉得比韩国那些圆圆的已经剪裁好的好用太多了！这款比那些都厚很多，而且黏贴性也更胜一筹，值得注意的一点是，贴上的时候请保证需要贴的那一小块肌肤的干燥，不然容易掉。这样把表皮破损的皮肤保护起来以后，皮肤不会发炎，也不容易留下痕迹。真的是超好用！！去角质类基本上酸的话其实就是加速皮肤表层的代谢率，所以敏感肌肤一定要谨慎使用。Aziderm杜鹃花酸/壬二酸这款是印度的一款精华，壬二酸的浓度大概是20%，壬二酸也可以叫杜鹃花酸，它可以直接抑制和杀灭皮肤表面和毛囊内的细菌，消除病原体，可以减少皮肤油脂的分泌，抑制活性氧自由基的产生和作用，有利于抗炎，减少丝状角蛋白的合成，防止毛囊角化过度，真的好用。这个是我在皮肤不稳定的时候用的，基本上有时候大姨妈前后长闭口，会在晚上洗完脸之后立即就抹这款壬二酸，配合LaMer以及局部的B3C，基本上这样持续3-5天，闭口基本上就会平整，对于痘痘的消炎也有很大的作用，这款用完之后皮肤会有些干燥，后期一定要注意补水，而且最好在晚上用，白天用的话一定要注意防晒的，这款也比较温和，我身边有几个敏感肌的小伙伴，这款用下来也没什么问题。Elemis酵素洁面Elemis这个牌子也是好感度满满，它是英国一个SPA的院线品牌，十分温和，这款主打酵素洁面，温和去角质，对于闭口真的是十分有效！！！属于低泡型洁面，我一般都是配合Luna一起使用，用luna的话会有点点的泡沫～基本上如果脸上有闭口的话我会连续使用这款洁面，再配合之前的Aziderm壬二酸使用，就可以有效的减少闭口～效果十分明显！质地是乳液的质地，味道真的是十分舒服了，做SPA的话，这类味道闻得会舒服的让人想睡觉～洗完之后皮肤十分干净而且不紧绷，十分滋润滑嫩！是我手里常备的一款洁面～一瓶有200ml的量，很大！大概可以用一年多。基本上都差不多了~如果文中我没有提到的几个点，请大家在后台留言，我会回答给大家~谢谢大家~*以上内容为原创，未经同意禁止以任何形式转载**欢迎传播至各个小可爱的朋友圈*    SupegBoutiqueWelcomeToMyBoutique扫一扫进店购买各类美妆护肤产品ThankYouForYourFollowing❤️by@你蛋姐