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#美容护肤#食物美白,其实你可以更白

长河网 • 2019-01-21 09:02:40 • 护肤 • 阅读 24
#美容护肤#食物美白,其实你可以更白
   【小编】你是否羡慕那些皮肤白皙水嫩的女性呢？不用羡慕白皙肌肤，其实你也可以的。今天为大家推荐一篇，饮食美白文章，让你的肌肤更白！     一：①少摄入富含酪氨酸的食物：因为酪氨酸是黑色素的基础物质。如果酪氨酸摄入少了，那么黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。②多摄入富含维生素C的食物：维生素C，可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。   二：多吃富含维生素E的食物维生素E在人体内是一种抗氧化剂，维生素E则具有抑制黑色素体的作用，从而有效地抵制色素体在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有，卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。   三：多给肌肤排毒我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于皮肤美白很重要。因此每天进行排毒是保持好肌肤的必做功课。   小编说：若无法坚持以上几点，那么挑选其中的一种长期坚持下去也是很有效果的。菇凉们，可以点击收藏起来，以后要坚持做哦！ 

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